Arcgyakorlatok a kettős áll eltávolításához

A megjelenés okai

Vegye figyelembe a kettős álla megjelenésének fő okait a nőknél:

• átöröklés (az arc felépítése kettős áll jelenlétére utalhat, amelyet tulajdonos a szüleitől örökölt. És ha családjának minden tagjának anyagcserezavarai és kollagénszintézise van a testben, a szövetek gyorsan elveszítik rugalmasságukat és hajlamosak megereszkedni) ;
• kor (még a karcsú nők is, 40 év után, kettős állat észlelhetnek, mivel a szövetek elveszítik rugalmasságukat, és a bőr elvékonyodik);
• rossz szokások (a padlóra nézés és a fej alacsony lehajtásának szokása hozzájárul a kettős áll és a nyak „gyűrődésének” kialakulásához);
• túlsúly;
A túlsúly, különösen akkor, ha egy nő nagyon élesen tölt fel, nemcsak a test formáját, hanem az arc kontúrját is megváltoztatja. Először is az arcán és az állán látható..
• drasztikus fogyás (éles súlycsökkenéssel a bőr turgora gyengül, és az áll kontúrja "lebeg");
• magas párnákon alszik (mint a lehajtott fejjel járási szokás, ez mechanikusan provokálja a kettős áll megjelenését);
• az adam alma alacsony helyzete (ha a nyaki gerinc és az állkapocs közötti szög nem elég nagy, a kettős áll kockázata csaknem 80%);
• hormonális egyensúlyhiány (terhesség, idegrendszeri megbetegedések, az OK-val történő kezelés kiválthatja a zsírlerakódások felhalmozódását az állban és az arcon, ez a probléma csak kezeléssel oldódik meg).

Megtanulhatja, hogyan kell elvégezni az arc karcsúsító masszázsát cikkeket.

A probléma megoldása

A kozmetológia számos lehetőséget kínál a kettős álla problémájának megoldására.

A szépségszalon arzenáljában vannak olyan eljárások, amelyek segítenek, ha más módszerek már tehetetlenek..

Mezoterápia / ózonterápia - vitamin-koktélok bevezetése a károsodott bőr turgorú területre. A tanfolyam átlagosan 8 eljárásból áll, és az eredmény már a "kezelés" közepén észrevehető.

Fotófiatalítás - Ez a bőr állapotának korrigálása irányított fénysugárzás segítségével. Jelentős eredmény elérése érdekében körülbelül 10 eljárást kell elvégeznie.

Műanyag (emelés, lipolifting, zsírleszívás) az áll anatómiai kontúrjának helyreállítása műtéten keresztül.

Előfordulhat a zsírszövetek eltávolítása, a betegbe történő beültetésük miatt (ha a bőr megereszkedése a zsírsejtek hiánya miatt következett be a membránokban), valamint a "bőrzsák" csonkolása miatt..

Ezek a módszerek a listára utalnak drága. Hogyan lehet eltávolítani a kettős állat otthon? Ha nem akarja a rehabilitációra és a pénzre pazarolni az idejét, válasszon alternatívát, "Otthoni" módszerek:

1. Fűző. Ez egy régi és hatékony módszer, amelynek lényege az áll rugalmas pólyával történő meghúzása. A mechanikus hatás miatt a szövetek visszatérnek eredeti állapotukba. Legalább napi 6 órát (éjszaka) kell sétálnia ilyen kötéssel.
2. Önmasszázs. Megteheti otthon és a munkahelyen is. Elég, ha a dupla állon kopogtatunk a kézfejével. Ez az egyszerű technika serkenti a vér áramlását és a sejtek oxigénellátását, ami fokozott bőrrugalmasságot eredményez..
3. Maszkok és krémek emelő hatással. Bármely termék, amelyet arckezeléshez használ, megfelelő lesz. Önmagában ez a módszer nem valószínű, hogy jelentős eredményt hozna, de más módszerekkel kombinálva gyors hatást eredményez..
4. Gimnasztika. Most arcépítés (torna az arc izmainak) népszerűségének csúcsán van. A speciális gyakorlatok segítenek az izmok sűrűbbé és erősebbé tételében, és mivel a bőr állapota közvetlenül függ az azt "tartó" izmok rugalmasságától és alkalmasságától, a gyakorlatok segítenek megbirkózni a kettős álla kiváltó okával.

Hogyan lehet gyorsan megszabadulni?

Lehetséges-e egy hét alatt otthon eltávolítani a kettős állat? Jaj, de egy hét alatt javítsd ki az arc kontúrját műtét nélkül lehetetlen.

Torna "bütyök". Jobb kezét könyökével támasztékra kell helyezni (asztal, térd, ablakpárkány stb.), És az állára kell támasztania az öklét. Ezután 5 percig folyamatosan nyomja felfelé az öklét, ellenálljon és nyomja le a fejét.

Ha a túlsúly a hibás

Hogyan lehet eltávolítani a kettős állat, ha megjelenése teltséggel jár? Ha a kettős áll megjelenése túlzott súlygyarapodással jár, akkor szükséges gyakorolja az általános fogyást:

• fuss Ez a legjobb módja annak, hogy elveszítse a kilókat és formába lendüljön. 10 perctől kezdődik, fokozatosan 40 percig töltődik;
• túrázás. Kerülje a járművekkel való járást a gyaloglás érdekében, és inkább a parkokban, mint a kávézókban gyűljön össze. Egy hónapon belül észreveszi, hogy a felesleges kilók gyorsan eltűnnek, és ezzel egyidejűleg feszesebbé válik az arc kontúrja;
• tánc.

Milyen gyakorlatokkal lehet eltávolítani a kettős állat? Ha már lefogyott vagy túlsúlyos, nem haladja meg a 6 kilogrammot, és a második áll még mindig zavar, akkor itt az ideje, hogy kapcsolatba lépjen facebook épület:

1. 1 gyakorlat. A lehető legnagyobb mértékben nyújtsa ki az alsó állkapcsát, majd utánozza a rágási mozdulatokat. 2 szettet végezzen 10-szer, 30 másodperces szünettel.
2. 2 gyakorlat. Az előző gyakorlathoz hasonlóan tolja előre az alsó állkapcsot, majd nagyon lassan ötször emelje fel és engedje le a fejét. Tartsa feszülten az arc és a nyak izmait.
3. 3 gyakorlat. Nyissa ki a száját (nem túl széles), és ebben a helyzetben érintse meg nyelvét az ég felé. Ezután nyomja meg nyelvével erősen a szájpad felszínét 10 darabig. Ismételje meg 8-15 alkalommal.
4. 4 gyakorlat. Próbáljon 10-szer elérni az orrát a nyelvével, kissé feldobva a fejét. Ismételje meg 8-15 alkalommal.

Hogyan lehet meghúzni az arc oválisát otthon elhagyása nélkül? Válasz azonnal megtudja.

Ha mind az életkor a hibás

Hogyan lehet eltávolítani a kettős állat, ha megjelenése idős korral jár? Ha a kettős áll az életkorral összefüggő változások következménye, a következő komplexum segít:

1. 1 gyakorlat. Húzza előre az alsó állkapcsot, majd 5 percig koppintson a keze hátsó részén az állra (az idő akár 20 percig is növelhető, például mozdulat közben filmnézés közben).
2. 2 gyakorlat. Feküdj a hátadon, a fejed lazán lógjon a kanapé vagy az ágy szélén. Emelje fel a fejét lassan és erőteljesen a lehető legmagasabb magasságig. Ezenkívül lassan engedje le, fokozatosan lazítva a nyakát. Végezzen el 2 szettet 10-szer.
3. 3 gyakorlat. Helyezze az állát a tenyerére. Lassan nyissa ki és csukja be a száját, erővel nyomja le az állkapcsát. Végezzen el 2 szettet 10-szer.
4. 4 gyakorlat. Hajtsa hátra a fejét, hogy tekintete a mennyezetig emelkedjen. Nyújtsa ki és "rejtse el" a nyelvét, mintha a levegőt akarná nyalogatni. Végezzen el 2 szettet 15-ször.
5. 5 gyakorlat. Simogassa meg óvatosan az állát simogató mozdulatokkal. Képzelje el, hogy a második áll elmúlik, a bőr megfeszül és rugalmas lesz.

A hatékonyság három szabálya

Mit kell kombinálni a dupla álltöltéssel a nagyobb hatékonyság érdekében? Gyorsan látni a pozitív eredményt, kövess három szabályt:

• Cserélje a párnáját egy laposra, vagy az óra alatt teljesen árassza el a párnát.
• használjon házi emelő maszkot (például bogyót vagy kefirt);
• figyeljen a nyakra, az állra és a dekoltázsra, valamint az arcra (vásároljon speciális krémeket, és hagyja fel a szappanos mosást a gondoskodó tonikok javára).

Szépségünk a kezünkben van. Vizualizálja vágyait, ötvözve ezt a testmozgással és az ápolással, és akkor minden bizonnyal látni fog egy tükröt a tükörben, amely sok éven át örömet szerez fiatalságával és bájával.

Gyakorlatok összessége a kettős áll eltávolítása érdekében ebben a videóban: