Az arc önmasszírozása a ráncoktól. Fotók, videók, technikák, hogyan lehet lépésről lépésre otthon csinálni

Drága eljárások alkalmazása nélkül meg lehet őrizni a bőr egészségét és fiatalosságát. Megfizethető és hatékony módszer a ráncok elleni védelemre az otthoni arc önmasszírozása. Az eljárás befejezéséhez elég az alapvető technikák és technikák tanulmányozása..

A problémás területeken történő rendszeres expozíció javítja a bőr állapotát, helyreállítja az egészséges színt, enyhíti a fáradtságot és megakadályozza az öregedést.

Mi az önmasszázs

Alapvetően csak az ujjakat használják a masszázshoz, de egyes technikák tartalmaznak további elemeket - teniszlabdát, hengerelt törülközőt. Az önmasszázst gyakran alkalmazzák sérülés utáni kiegészítő terápiára, pénz- és időhiány esetén kozmetikus meglátogatására, valamint megelőző célokra.

Javallatok az arc önmasszírozására

Az életkor előrehaladtával az arcbőr az egyik problémás területté válik. A ráncok kockázatának csökkentése és a bőr tónusának fenntartása érdekében masszázst írnak elő.

Ilyen esetekben az arc önmasszázsát az otthoni ráncoktól alkalmazzák:

• az életkori ráncok kialakulása;
• laza bőr;
• kettős áll;
• tompa bőrszín;
• táskák a szem alatt;
• duzzanat;
• fáradt arc;
• a bőr tónusának elvesztése;
• pattanások és pattanások;
• száraz (zsíros) bőr;
• a hámlás jelenléte.

A masszázsnak rendszeres eljárásnak kell lennie a 30 év feletti nők számára. Ezektől az évektől kezdve a bőr fakulni kezd, a rugalmasság elvész, és megjelennek az első ráncok. Ha időben kezdi el a masszázst, nemcsak megszabadulhat a meglévő problémáktól, hanem megakadályozhatja a bőr további pusztulását is..

Az önmasszázs előnyei a fiatalításhoz

A masszázsmozgások végrehajtása során az arcbőr először hipertónián megy keresztül, majd ellazul. Az arc önmasszírozása az otthoni ráncok ellen javítja a véráramlást és a nyirokelvezetést, oxigénnel és tápanyagokkal látja el a bőrt és az izomszövetet. Az izomkeret a rendszeres expozíció miatt jelentősen megfeszül.

Az önmasszázs előnyei:

• az egészséges arcszín helyreállítása;
• a ráncok kisimítása;
• arckontúr korrekció;
• az erek megerősítése;
• bármilyen életkorban használható;
• Alkalmas minden bőrtípusra;
• serkenti a véráramlást;
• ödéma eltávolításra kerül.

A krémektől eltérően a masszázs nem okozhat allergiás reakciókat vagy eltömítheti a pórusokat. Az eljárás kumulatív, ezért ajánlott rendszeresen elvégezni.

Hogyan készüljünk fel az eljárásra

Célszerű az arc önmasszírozását a ráncoktól nyugodt otthoni környezetben végezni, bármilyen kényelmes helyzetben. Eleinte tükörre van szükséged, hogy figyelemmel kísérhesd a mozdulataidat és csiszold a technikádat.

Az eljárást az arc tiszta bőrén végzik, először alaposan meg kell mosni a kezét, és fertőtlenítővel kell kezelni. Ilyen előkészítésre van szükség annak érdekében, hogy megvédjük a bőrt a fertőzés behatolásától és a gyulladás kialakulásától..

A bőr tisztítása mellett be kell tartania az alábbi ajánlásokat:

• a hajat lófarokba vagy zsemlébe gyűjtik, hogy ne zavarja a masszázst;
• az eljárás előtt célszerű hámozással megtisztítani a bőrt;
• a kívánt hatás elérése érdekében a masszázs előtt megpárolhatja arcát. Ehhez néhány percig forró gőz felett kell tartania az arcát.-
• körmök levágása;
• a masszázst zsírkrém, krém vagy olaj használatával kell elvégezni. Ne végezzen szárazon mozgásokat, így megsértheti a bőrt és bőrpírt okozhat.

A szakértők javasolják, hogy lefekvés előtt végezzen masszázst, mivel ebben az időben a bőr megtisztul a sminktől, és a lánynak elegendő ideje van az eljárásra..

Melyik olajat válasszuk

Az arc önmasszírozását az otthoni ráncoktól gyakran dió- és sárgabarackolajok segítségével végezzük, összetételük E-vitamint tartalmaz, amelyek a bőr helyreállítását célozzák. A kozmetikusok azt javasolják, hogy az olajat a bőr típusa szerint válasszák.

A következő alapolajokat különböztetjük meg:

• száraz bőr - búzacsíraolaj, sárgabarack és avokádó;
• zsíros bőr - jojoba, orbáncfű, szezámolaj;
• normál bőr - napraforgó és olíva.

Olaj tulajdonságai:

• Olivaolaj: A- és E-vitamint tartalmaz, amelyek hidratálják a bőrt és hasznos komponensekkel telítik.
• szezámolajkörülbelül: elősegíti a méreganyagok és méreganyagok eltávolítását, tisztítja a bőrt a portól és a szennyeződéstől.
• Sárgabarackolaj: elősegíti a sebek és hegek gyógyulását, vitaminokkal telíti és eltávolítja a méreganyagokat.
• Avokádóolaj: elősegíti a regenerációt, alaposan ápolja a petyhüdt és öregedő bőrt, telíti nedvességgel.
• Mandulaolaj: öreg és fénytelen bőrre vonatkozik, segít a ráncok simításában.
• Jojoba olaj: aktívan alkalmazzák pattanások, pikkelysömör gyógyítására, a bőr fiatalítására, hidratálására és táplálására.

Alapmozgások

A masszázs megfelelő elvégzéséhez ismernie kell az alapvető mozgásokat:

• Simogatás. Az ujj vagy a tenyér párnái segítségével hajtják végre. Elősegíti a vérkeringés javulását, eltávolítja a méreganyagokat.
• Trituráció. Körben, ujjaival hajtják végre. Segít javítani a vérkeringést, enyhíteni a duzzanatot és lebontani a testzsírt.

• Dagasztás. Két vagy három ujjal történik. Meg kell ragadni egy bőrfelületet, és alaposan meg kell masszírozni.
• Pat. Magában foglalja az ujjheggyel vagy a tenyérrel végzett könnyű ütéseket. Így az izmok megerősödnek és a faggyúmirigyek munkája normalizálódik..
• Bizsergés. A hüvelykujj és a mutatóujj egy kis bőrfelületet szorít. Ily módon az arc teljes felületét kidolgozzák..

Az arc önmasszázsának változatai fiatalító és kivégzési technikákhoz

Különböző technikák léteznek az otthoni masszázs elvégzéséhez, különböznek a kivitelezés technikájában, a tanfolyam időtartamában és hatékonyságában..

Tsogan

A Tsogan technika lehetővé teszi az arcszövetekben a vérkeringés normalizálását a fő "szépségpontok" befolyásolásával. Egy munkamenet legfeljebb 3 percet vesz igénybe, ezért a szakértők azt javasolják, hogy ébredés után és lefekvés előtt végezzen masszázst.

Ezzel a technikával csökkentheti az arccsontokat, kifejezőbbé teheti arcát, megszabadulhat a ráncoktól, feszesebbé teheti a laza bőrt és helyreállíthatja az egészséges arcszínt..

Az önmasszázs a következő szakaszokat tartalmazza:

1. A nyak és az arc területét könnyű simogatással melegítik fel.
2. Körkörös mozdulatok a szem környékén.
3. A száj területét körvonalakkal dolgozzuk ki.
4. Az arc területe kisimult,
5. A nasolabialis redőket ívmozgásokkal dolgozzák fel.
6. Az arccsontok nyomása a szemhéjak felé.
7. Az arcokat a vonalak mentén masszírozzuk.
8. Mindkét tenyérrel gondosan kezelik az arc és a nyak teljes területét.
9. Ezután a homlok kisimul.
10. A foglalkozás simogató mozdulatokkal zárul.

Qigong

A kínai Qigong technika lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a ráncoktól, helyreállítsa a sejtek regenerálódását, javítsa az arcszínt és a bőr általános állapotát. A Qigong technika egy foglalkozása 20 percig tart, gyakorisága: heti 2-3 alkalommal. Az önmasszázs egy széken ülve történik.

A technika a következő lépéseket tartalmazza:

1. A fő területek simítása.
2. Pattintás.
3. Ismételje meg a simogatást.
4. A bőr gyúrása az ujjaival.
5. Tenyérnyomás.
6. Nyújtó ujjmozdulatok az arcán, a homlokán, a nyakon és az állán.
7. Fejezze be az ülést a test többi részének masszírozásával: fej, láb, láb és kar.

Kozmetikai masszázs

Ez a masszázs arra irányul, hogy megszabaduljon a duzzanattól, lehetővé teszi a finom ráncok eltávolítását, az arc kontúrjának korrigálását és a vérkeringés normalizálását.. A teljes hatás elérése érdekében 2 napon belül 1 alkalommal kell elvégezni az eljárást, a tanfolyam időtartama legalább 12 ülés.

A kozmetikai masszázs során a mozgásokat a fő vonalak mentén, több szakaszban hajtják végre:

• mindkét kéz ujjaival gondosan összegyúrják az arcot;
• lassan, nyomás nélkül, különböző irányokban simogatva;
• a problémás területeket dörzsölés, pattolás és préselés segítségével dolgozzák ki.

Szobrászati

Ez a technika lehetővé teszi a petyhüdt bőr tónusának helyreállítását, az izomműködés helyreállítását és az egészséges arcszín biztosítását.. A masszázshatás eredményeként a zsírlerakódások, a duzzanatok és a ráncok eltűnnek.

A szobrászati ​​önmasszázs-eljárást bizonyos szabályok szerint hajtják végre. A foglalkozás során az arc szó szerint "meg van faragva", ezért meg kell vizsgálni az arc területének anatómiai jellemzőit. Ne feledje, hogy a helytelen technika zúzódásokhoz és az arc aszimmetriájához vezethet..

A szobrászati ​​önmasszázs szakaszai:

• lassan simogassa az arcát az ujjaival a masszázs terület vonala mentén;
• az állát és a dekoltázsát gördülő mozdulatokkal kezelik;
• a nyirokcsomók gyúrása. 2 percen belül préselő mozdulatokat hajtanak végre az ujjakkal a vállakon, a mellkason, a kulcscsonton, a fej hátsó részén és a halántékon;
• különös figyelmet fordítanak az arcokra. Forgó mozgások segítségével gondosan kidolgozzák az arc izmait, majd az orr szárnyától a halántékig tartó területet bizsergő mozdulatokkal dolgozzák fel;
• 2 percen belül az arc kontúrját csípéssel masszírozzák, különös figyelmet fordítanak az arccsontokra és az állra;
• simogató mozdulatokkal fejezze be a foglalkozást.

A faragás után gyakran megfigyelhető a bőr érzékenysége, duzzanata és bőrpírja. Javasoljuk, hogy az eljárást több napon belül legfeljebb 1 alkalommal végezze el, hogy a bőr pihenjen.

Tibeti

Ez a masszázs többféle technikát tartalmaz: simogatás, dagasztás, veregetés és dörzsölés. Így hatással van az arc területének fő pontjaira.. A rendszeres foglalkozások lehetővé teszik a sötét karikák, a duzzanatok megszabadulását, a fáradtság enyhítését, a ráncok megszabadulását. A kezelést jojoba, avokádó vagy teafaolajjal végezzük.

Shiatsu

Ez a fajta a japán technikához tartozik, és lehetővé teszi a szövetek vérkeringésének javítását.. A masszázs enyhíti a duzzanatot, helyreállítja az egészséges bőrszínt, eltávolítja a ráncokat.

Az eljárást speciális pontok megnyomásával hajtják végre. Így nemcsak a bőrt stimulálják, hanem a belső szerveket is. 5 másodpercig nyomja meg a területeket kis erővel.

E technika elsajátításához meg kell tanulnia a főbb pontokat:

• két ujja több másodpercig nyomja a halántékot, a művelet körkörös mozdulatokkal váltakozik;
• a mutatóujjat a szemöldökre, a középső ujjat a szemhéjra, a gyűrűsujjat pedig közvetlenül a szem alá helyezzük. A préselést egyszerre hajtják végre három ujjal;
• két ujjal mindkét oldalon masszírozza az elülső részt.