Hogyan erősítsd meg a körmöd otthon?
Egyszerű és hatékony tippeket adunk, amelyek segítenek a köröm gyors megerősítésében otthon
Menu
A köröm erősségének megőrzése érdekében elsősorban azt kell betartani, hogy betartsa a megfelelő táplálkozást, vagyis "belülről" vigyázzon a testre. Másodszor, külső ellátás biztosítása - kifejezetten erre a célra létrehozott termékekkel: például olajokkal. Vizsgáljuk meg részletesebben az egyes módszereket, majd mérlegeljünk más lehetőségeket, amelyek segítenek megszilárdítani vagy nem súlyosbítani az eredményt..
Hogyan erősítsük meg körmeinket megfelelő táplálkozással?
A körmök táplálékkal történő erősítése érdekében a következő ételeket vegye be étrendjébe.
- Hal. A lazac tápanyagokat tartalmaz, amelyek felelősek a körmök megerősítéséért. Különösen gazdag B12-vitaminban, amelynek hiánya a körömlemez kiszáradásához vagy sötétedéséhez vezethet. A lazac D-vitamint is tartalmaz, amely létfontosságú a csontok növekedéséhez..
- Tartsa be a tojásokat az étrendbe, ezek a D-vitamin egyik forrása is. A tojásban található fehérje erősíti a körmöket, ráadásul a test könnyebben felszívódik - ellentétben a húsban található fehérjével. Ezenkívül a tojás B12, A és E vitamint, vasat és biotint tartalmaz. Ez utóbbi felelős a körömlemez vastagságáért, és megakadályozza a törékenységet és a rétegek eltávolítását is..
- Egyél több hüvelyeset - tartalmaznak biotint is, amely a fentiek mellett felelős a körömlemez épségéért.
- Szereted a zabpelyhet? Kiváló. A zabpehely rézet és cinket tartalmaz, amelyek fontosak az egészséges körmök számára. Többek között mangánt és egy B-vitamin komplexet tartalmaz, amelyek fontosak a csontok megerősítéséhez..
- Ehhez a listához talán érdemes hozzáadni a napraforgómagot. Először magnéziumot tartalmaznak, amely a csontok építésének egyik legfontosabb összetevője. Másodszor, a mangán és a réz, amelyekre a testnek szüksége van a csontok kötőszövetének megerősítésére. Harmadszor, gazdag E-vitaminban és cinkben, amelyek mind hozzájárulnak a köröm általános egészségéhez..
Kutikulaolaj: melyiket válasszuk?
A körmök megerősítésének másik gyakori módja a kutikulaolaj használata. Melyiket válasszuk? Készítettünk egy kis csalólapot az Ön számára.
- Például a körmök megerősítésére és a kutikulák ápolására a levendulaolaj alkalmas. Biztosítja a szükséges nedvességet és megvédi a környezet negatív hatásaitól. Vigyen levendula esszenciát a kutikulákra (szó szerint három csepp minden körömre elegendő), és masszírozó mozdulatokkal dörzsölje öt másodpercig.
- Egy másik lehetőség a citromesszencia. Főként a körömlemez megvilágításáért felelős. C-vitamint tartalmaz, amely táplálja a kutikulákat és erősíti a körmöket. Hogyan készítsünk belőle körömfürdőt? Keverjen össze öt csepp citromesszenciát két-három evőkanál olíva- vagy argánolajjal. Alaposan tisztítsa meg a kezét, majd tegye a fürdőbe legalább öt percre.
A kutikula ápolásához speciális kozmetikai olaj is megfelelő - például Essie rendelkezik vele. Rendszeresen használja. Helyezze az éjjeliszekrényre, a kanapé melletti dohányzóasztalra, a munkaasztalra - és dörzsölje be a kutikulába minden alkalommal, amikor ránéz..
hogyan tudod máshogy megerősíteni a körmöd otthon?
Mossa meg a kezét meleg, szobahőmérsékletű vízzel. A hideg és meleg víz egyaránt káros a körmökre.
- Rendszeresen vigyázzon és erősítse körmeit speciális termékekkel, amelyek keratint és kollagént tartalmaznak.
Reszelje körmeit a köröm szélétől a közepéig. Ne hajtsa előre és vissza a fájlt - ennek az eljárásnak az eredménye lehet a körmök hámlása..
Miután a körmöket a kívánt formára formálta, mindig csiszolja a szabad szélét egy buff vagy buff reszelővel. A körmök "eltömődnek" és nem hámlanak le.
Viseljen gumikesztyűt, amikor takarítja a lakást vagy mosogat. A mosószerek károsak a körmökre és a kézre.
Hideg időben mindig viseljen kesztyűt vagy kesztyűt. Az éles hőmérséklet-változások befolyásolják a köröm egészségét.
- Használjon tengeri sós kézfürdőt. Fürdés közben tengeri sót is adhat a vízbe..
Tudod, hogyan tudod még otthon megerősíteni a körmöd? Szólj hozzá.