Tökéletes bőr: 5 szabály

Annak érdekében, hogy bőre egészséges, szép és hidratált legyen, ne felejtsen el sok tiszta vizet inni. Tisztítja a testet, eltávolítja a toxinokat és méreganyagokat, és belülről hidratálja a bőrt. Célozzon naponta legfeljebb két liter vizet inni. Ez az a mennyiség, amelyre szükség van az egészséges folyadékháztartás fenntartásához..

Tisztítsa meg arcát mindennap reggel és este gyengéd tejjel és testápolókkal. Kerülje el az arcmosást csapvízzel, ha Oroszországban él. A magas klórtartalom és a csövek rossz állapota befolyásolja a csapvíz minőségét, ami a bőr kiszáradásához és idő előtti öregedéséhez vezet. Ha gélhabot használ a mosáshoz, akkor öblítse ki arcát palackozott vagy szűrt vízzel történő mosás után.

Ne hagyja, hogy a víz megszáradjon az arcán, mert ezzel kiszárad a bőre. Ne dörzsölje az arcát kemény törülközővel! Ehelyett finoman frottírral törölje meg..

Kerülje a hosszan tartó napsütést, valamint a túlzott alkohol- és dohányfogyasztást. Ez a bőr kiszáradásához és tompa arcszínhez vezet..

Étkezz kiegyensúlyozottan. Próbálja csökkenteni a zsír, cukor és só mennyiségét az étrendben. Előnyben részesít sok gyümölcsöt és zöldséget.