A női szelén top 10 vitaminkomplexuma. Összetétel, előnyök és hogyan kell bevenni

A szelén egy ásványi anyag, amely segít a nőknek megőrizni szépségüket, fiatalságukat és egészségüket. Azonban egészen a közelmúltig veszélyes méregnek számított. Ennek oka, hogy kis adagokban a szelén hasznos tulajdonságok raktára, de ha meghaladja a normát, az ásványi anyag megmérgezi a testet.

Az egészség és az immunitás erősítése érdekében a táplálkozási szakemberek gyakran javasolják a nők számára a szelén vitaminok szedését.

Miért veszélyes a szelén hiánya a női testre?

A női szelén top 10 vitaminkomplexuma. Összetétel, előnyök és hogyan kell bevenni
A nők számára szelént tartalmazó vitaminok nagyon fontosak, mivel ez a nyomelem hatalmas hatással van a szervezetre..

És ez a lista tartalmazza a szelénhiányból eredő főbb betegségeket:

  • csökkent immunitás;
  • a túlsúly elérésének kockázata;
  • a diabetes mellitus kialakulásának kockázata;
  • lelassítja az anyagcserét;
  • nő a szívroham kockázata;
  • a szív- és érrendszeri betegségek kockázata;
  • növekszik a rák kialakulásának kockázata.

Melyek a szelénhiány tünetei a szervezetben

A szelénhiány különösen veszélyes a nőkre, végül is megtalálható a vesékben, a májban, a szívben, a lépben, és nagy szerepet játszik a nő hormonális egészségében is, részt vesz a fogantatás, a terhesség, majd az öregedés lelassításának folyamatában stb. . lelassítja a menopauza kezdetét. Ezért rendkívül fontos tudni, hogyan gyanúsítsuk, hogy hiányzik a szelén..

Az egészség és az immunitás erősítése érdekében a táplálkozási szakemberek gyakran javasolják a nők számára a szelén vitaminok szedését.

A szelénhiány tünetei a következők:

  • gyors fáradtság, álmosság és energiaveszteség;
  • gyakori megfázás;
  • gyakori bőrkiütések, irritáció, ekcéma;
  • gyenge körmök, haj;
  • az életkor jeleinek élénkebb megnyilvánulása;
  • magas vér koleszterinszint;
  • ízületi fájdalom;
  • termékenységi problémák (fogantatás és hordozás);
  • szívritmuszavar, vérszegénység.

jegyzet! Naponta körülbelül 50-100 mcg szelént fogyaszthat. Terhesség és szoptatás alatt a napi adag megduplázódik. Emellett meg kell növelni az ásványi anyag napi adagját magas fizikai aktivitású emberek számára, különösen azok számára, akik úsznak és dohányoznak.

A legjobb szelén vitaminok nőknek

A szelén egy speciális ásvány, amelynek tartalma a természetben elhanyagolható. Ezenkívül nem az emberi testben termelődik, ami azt jelenti, hogy csak étellel vagy nők számára szelénes vitaminok részeként kaphatja meg.

Az orvosok egyetértenek abban, hogy a növényi szelént jobban felszívja a szervezet, de a modern élet körülményei között nehéz enni ennyire kiegyensúlyozottan a kívánt szint fenntartása érdekében. És ebben az esetben vitamin komplexek jönnek a megmentésre..

"Ábécé" vitamin- és ásványi anyag komplex

Az "ábécé" vitaminok sorozata különféle komplexekből áll, amelyeket a különböző korú lányok, férfiak és gyermekek speciális igényeinek figyelembe vételével hoztak létre.A női szelén top 10 vitaminkomplexuma. Összetétel, előnyök és hogyan kell bevenni

A szelén a következő tanfolyamokban található, minden korosztályú nők számára:

  • "Classic" (szezonon kívül ajánlott standard vitaminkomplexum;
  • "A megfázás időszakában";
  • „Energia” (az erő és az energia fenntartására szolgál a nap folyamán);
  • "Tizenéves";
  • "Óvoda";
  • "Iskolásfiú";
  • "50+";
  • "Cosmetic" (speciális tanfolyam a haj és a körmök megerősítésére);
  • „Hatás” (sportolók és aktív életmódot folytató emberek számára);
  • "Anya egészsége" (kismamáknak és szoptató anyáknak);
  • "Diéta";
  • "A gyermekkori megfázás időszakában".

Az összes komplex három különböző színű tablettából áll. A nap folyamán egyenletesen kell elosztani őket.. Így a vitaminok és ásványi anyagok jobban felszívódnak, mert egyes elemek hasznos tulajdonságait semlegesítik, ha egymással kölcsönhatásba lépnek.

Különös figyelmet kell fordítani a "Classic", "Energy" és "Cosmetic" tanfolyamokra. Az egyes komplexek szeléntartalma 70 kg.

Az átlagos költség Moszkvában 300 rubel. rendszeres tanfolyamra és 400-500 szakosra.

Vitamin és ásványi anyag komplex "Multi-tabs"

Ez a márka szerényebb szelén vitaminkomplexummal rendelkezik a nők számára, csak 3:

  • "Klasszikus" (segít az immunrendszer megerősítésében, támogatja a testet a szezonon kívül - 14 éves kortól vehető igénybe);
  • "Energy Plus" (segít megőrizni az erőnlétet és nem elaludni a munkahelyen - 18 év után engedélyezett)
  • "Imuno Plus" (segíti a szervezet védekezését járványok idején).

A női szelén top 10 vitaminkomplexuma. Összetétel, előnyök és hogyan kell bevenni

Ezeket a vitaminokat a egy tabletta naponta egyszer bevehető. A szelén tartalma a "Classic" és az "Imuno Plus" komplexben - 50 mcg, az "Energy Plus" -ban - 43 mcg. Átlagos ár Moszkvában 430 rubeltől.

Vitamin- és ásványi komplex "Selen-Aktiv"

Az egyik legkedvezőbb szelént tartalmazó étrend-kiegészítő. A készítmény csak szelént (50 μg) és C-vitamint (50 μg) tartalmaz.A női szelén top 10 vitaminkomplexuma. Összetétel, előnyök és hogyan kell bevenni

Ez a komplexum két irányban működik:

  • kompenzálja a szelén hiányát, ha van ilyen;
  • javítja a test antioxidáns rendszerének munkáját.

14 év után engedélyezett. Naponta 1 tablettát kell inni, a tanfolyamot 30 napra tervezték.

A 30 tabletta kiszerelésének ára 80 rubelből indul.

Vitamin és ásványi anyag komplex "Complivit"

A Complivit szintén széles választékot kínál.

Itt találhatók a női vitamin-komplexek "Complivit" szeléntartalommal:

  • Complivit nőknek 45+ (úgy tervezték, hogy a menopauza idején a női test minden szükséges elemet biztosítson - szeléntartalom 25 mcg)-A női szelén top 10 vitaminkomplexuma. Összetétel, előnyök és hogyan kell bevenni
  • Complivit Ophthalmo (speciális vitaminok a szem számára, szeléntartalom 25mkg);
  • Complivit Antistress (a test fenntartása érdekében az érzelmi és mentális stressz időszakában a szelén tartalma 25 mcg);
  • Complivit Diabetes (szeléntartalom 50 μg);
  • Complivit Selenium (70 mcg, azaz napi adagot tartalmaz);
  • Complivit Shining (25 mcg-ot tartalmaz, elősegíti a haj és a körmök állapotának javítását);
  • 1,2-es és 3-as trimester (kismamáknak és szoptatós anyáknak - 60, 70, illetve 90 mcg-ot tartalmaz).A női szelén top 10 vitaminkomplexuma. Összetétel, előnyök és hogyan kell bevenni

A séma minden kúra esetében ugyanaz - napi 1 tabletta étkezés közben, csak 30 tabletta. 18 év alatti gyermekek számára nem ajánlott. A vállalat speciális tanfolyamokat dolgozott ki gyermekek és serdülők számára.

A tanfolyamok átlagos költsége körülbelül 300 rubel, "Shining" és "Oftalmo" - 400 rubel, "Trimester" - 330 rubel.

Vitamin és ásványi anyag komplex "Perfectil"

A vitaminkomplex fokozza a test regeneráló funkcióit, ezért bőrelváltozásokra és egyéb bőrproblémákra írják fel. A körmöket és a hajat is jól helyreállítja. 100 mcg szelént tartalmaz.

jegyzet! Terhes és szoptató anyáknak tilos a gyógyszer szedése.

A tanfolyam 1 hónapra szól. Adagolási rend: 1 tabletta naponta 1 alkalommal, hacsak az orvos más rendet nem ír elő. Az orvosok nem javasolják a gyógyszer étellel történő bevételét, mert az emésztőnedvek csökkentik annak hatékonyságát.

Átlagos költség 610 rubeltől.

A termékcsaládba tartoznak más nők szelén vitamint is, beleértve Perfectil Platinum (50 mcg), Perfectil Trichologic (50 mcg szelén) és Perfectil Plus (100 mcg).

"Perfectil Plus". A tanfolyam költsége 900 rubel. A gyártó azt javasolja, hogy ebéd vagy vacsora közben vegye igénybe ezt a tanfolyamot, de ne reggelit, hanem mindig szilárd étkezés közben. 1 alkalommal meg kell inni 1 tablettát és 1 buborékfóliát, és le kell mosni bármilyen hideg itallal. A tanfolyam 28 csésze + 28 hólyagból áll.

A női szelén top 10 vitaminkomplexuma. Összetétel, előnyök és hogyan kell bevenniA tanfolyam célja a fiatalok megőrzése és a bőr, a köröm, a haj jobb táplálkozása.

"Perfectil Platinum". A komplexum költsége 1700 rubel.

A szelén megtalálható a vesékben, a májban, a szívben, a lépben, és fontos szerepet játszik a nő hormonális egészségében is, részt vesz a fogantatás, a terhesség, majd az öregedés lelassításának folyamatában, és beleértve annak gátlását is. a menopauza kezdete.

A készítmény fokozza a bőr regenerálódási képességét, egészségesebbé és fényesebbé teszi a bőrt, a hajat és a körmöket. Segít helyreállítani a bőr ragyogását.

Normál 1 tabletta, 1 r / nap, étkezés közben, 30 napig.

"Perfectil Trichologic". Ár 1600 rubeltől. Vitamin-komplexet fejlesztettek ki a problémás, száraz és törékeny hajú, bőséges hajhullásra hajlamos nők számára.

Vegyen 1 p / d 30 napot.

Vitamin és ásványi komplex "Vitrum"

A Vitrum, hasonlóan szépségtársaihoz, luxus szelén vitaminnal várja a 18 év feletti nőket.

Ez a táblázat tartalmazza az összes Vitrum tanfolyamot 18 év feletti nők számára.

Vitrum vitaminok szelinnel nőknek
NévSzelén Ajánlások
Vitrum25μgSzedjen legalább 30 napot naponta 1 alkalommal étkezés után. Segít pótolni a táplálkozási hézagokat és telíti a testet esszenciális vitaminokkal.
30 tabletta ára 550 rubeltől.
Szépség8,3 μgA tanfolyamot 18 és 30 év közötti lányok számára tervezték az aktív terhelések és a hosszú betegség utáni gyógyulás ideje alatt.
Napi 2 tonna étkezés után. Engedhető az adag 3 tonnára emelése.
Ár 990 RUR-tól.
Beauty Elite8,3 μgTanfolyam a fiatalok és szépség megőrzésére a nők után 30 után.
Igyon 2 tonnát naponta egyszer, legalább 60 napig.
Ár 1160 RUR-tól.
Beauty Lux30μgA nők szépségéért 45+.
1t 1r / nap 30 napig.
Ár 660 RUR-tól.
Antioxidáns20 mcgSegít leküzdeni a stressz negatív hatásait, valamint egy nagyváros rossz ökológiáját.
1 t. Étkezés után 1 r / d - 30-60 nap
Ár 690 RUR-tól.
Prenatal Forte20 mcgKismamáknak és szoptatóknak.
1 tonna reggeli étkezés után.
30 tabletta ára 664 rubeltől.
Teljesítmény70μgSegít enyhíteni a fáradtságot, megszabadulni a letargiától, növeli a hatékonyságot.
1t.х1р / d.
Ár 914 RUR-tól.
Vision Forte25 mcgFokozott szemfáradtság esetén, valamint szemészeti műtétek után ajánlott.
1t.x3 r / d 90 napon belül.
Ára 30 tonna 884 rubeltől.

"Centrum" étrend-kiegészítő

A Classic "Centrum" tartalmaz egy szokásos vitaminkomplexumot, amely B, A, D, E csoportba tartozó vitaminokat, cinket, kalciumot, rézet, szelént (30 μg) stb..
Segít a kiegyensúlyozatlan táplálkozásban, a fáradtság állandó érzésében, a vitaminok hiányában.A női szelén top 10 vitaminkomplexuma. Összetétel, előnyök és hogyan kell bevenni

Fogadja el 1t. reggeli után 30 napig. Ár 550 rubeltől.

Van még Centrum Silver 50 év felettieknek. A komplex 30 mcg szelént tartalmaz. 1 t. Reggel étkezéssel egy hónapig, vagy az orvos utasítása szerint. Ár 560 RUR-tól.

Étrend-kiegészítő "Vitamineral"

Költségvetési módszer a felnőttek és a gyermekek 12 év utáni vitaminhiányának pótlására. A komplexum tartalmazza az összes nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot, 25 mcg szelént tartalmaz.

A komplex 2 tablettára oszlik, amelyeket 4-6 órás időközönként kell bevenni, ami növeli a gyógyszer hatékonyságát.

Ár 139 rubeltől. 30 t-ig.

"Multimax" gyógyszerkészítmény

Amerikai Multivitamin Komplex 12 évesnél idősebb emberek számára. Úgy tervezték, hogy nagy terhelés esetén aktiválja a test védekezését, beleértve a szemeket is. 12,5 mcg szelént tartalmaz.

Vegyen 1 tonnát étkezés után. Ár 340 rubeltől.

"Dynamisan" étrend-kiegészítő

Ezt a komplexet elsősorban azoknak ajánlják, akik lemondtak a húsról, valamint azoknak, akik diétát követnek..A női szelén top 10 vitaminkomplexuma. Összetétel, előnyök és hogyan kell bevenni

25 mcg szelént tartalmaz valamint a vitaminok és ásványi anyagok szokásos komplexe. Vegyünk 1t. 1 r / d. Ár 480 rubeltől.

A táplálkozási szakemberek sürgetik, mikor kell megállni, és gyakrabban konzultáljon szakemberekkel, akkor a vitaminok szedése csak előnyös lesz.

jegyzet! Mielőtt vitaminokat szelénnel szedne a nőknek, konzultálnia kell orvosával. Ez különösen fontos azoknak a nőknek, akik terhességet terveznek, vagy akik már teherbe estek. A saját vitaminok kiválasztása szintén károsíthatja a szervezetet..

Mi a veszélye a szelénfeleslegnek a szervezetben?

A szelén túladagolása ételtől nehéz, de előfordulhat magas szeléntartalmú gyógyszerek kontrollálatlan bevitelével vagy azokon a földrajzi régiókban, ahol természetes szelénfelesleg van.

A szelén túlteljesítésének fő jelei:

  • hisztéria;
  • agresszió;
  • depresszió;
  • hányinger és hányás;
  • a fogak érzékenysége;
  • hajhullás.

A táplálkozási szakemberek sürgetik, mikor kell megállni, és gyakrabban konzultáljon szakemberekkel, akkor a vitaminok szedése csak előnyös lesz.

A szelén jelentősége a szervezet számára:

Szelén-vitaminok a test számára:

Hasonló

menü