A női szelén top 10 vitaminkomplexuma. Összetétel, előnyök és hogyan kell bevenni
A szelén egy ásványi anyag, amely segít a nőknek megőrizni szépségüket, fiatalságukat és egészségüket. Azonban egészen a közelmúltig veszélyes méregnek számított. Ennek oka, hogy kis adagokban a szelén hasznos tulajdonságok raktára, de ha meghaladja a normát, az ásványi anyag megmérgezi a testet.
Menu
- Miért veszélyes a szelén hiánya a női testre?
- Melyek a szelénhiány tünetei a szervezetben
- A legjobb szelén vitaminok nőknek
- "Ábécé" vitamin- és ásványi anyag komplex
- Vitamin és ásványi anyag komplex "multi-tabs"
- Vitamin- és ásványi komplex "selen-aktiv"
- Vitamin és ásványi anyag komplex "complivit"
- Vitamin és ásványi anyag komplex "perfectil"
- Vitamin és ásványi komplex "vitrum"
- "centrum" étrend-kiegészítő
- Étrend-kiegészítő "vitamineral"
- "multimax" gyógyszerkészítmény
- "dynamisan" étrend-kiegészítő
- Mi a veszélye a szelénfeleslegnek a szervezetben?
Az egészség és az immunitás erősítése érdekében a táplálkozási szakemberek gyakran javasolják a nők számára a szelén vitaminok szedését.
Miért veszélyes a szelén hiánya a női testre?

És ez a lista tartalmazza a szelénhiányból eredő főbb betegségeket:
- csökkent immunitás;
- a túlsúly elérésének kockázata;
- a diabetes mellitus kialakulásának kockázata;
- lelassítja az anyagcserét;
- nő a szívroham kockázata;
- a szív- és érrendszeri betegségek kockázata;
- növekszik a rák kialakulásának kockázata.
Melyek a szelénhiány tünetei a szervezetben
A szelénhiány különösen veszélyes a nőkre, végül is megtalálható a vesékben, a májban, a szívben, a lépben, és nagy szerepet játszik a nő hormonális egészségében is, részt vesz a fogantatás, a terhesség, majd az öregedés lelassításának folyamatában stb. . lelassítja a menopauza kezdetét. Ezért rendkívül fontos tudni, hogyan gyanúsítsuk, hogy hiányzik a szelén..
Az egészség és az immunitás erősítése érdekében a táplálkozási szakemberek gyakran javasolják a nők számára a szelén vitaminok szedését.
A szelénhiány tünetei a következők:
- gyors fáradtság, álmosság és energiaveszteség;
- gyakori megfázás;
- gyakori bőrkiütések, irritáció, ekcéma;
- gyenge körmök, haj;
- az életkor jeleinek élénkebb megnyilvánulása;
- magas vér koleszterinszint;
- ízületi fájdalom;
- termékenységi problémák (fogantatás és hordozás);
- szívritmuszavar, vérszegénység.
jegyzet! Naponta körülbelül 50-100 mcg szelént fogyaszthat. Terhesség és szoptatás alatt a napi adag megduplázódik. Emellett meg kell növelni az ásványi anyag napi adagját magas fizikai aktivitású emberek számára, különösen azok számára, akik úsznak és dohányoznak.
A legjobb szelén vitaminok nőknek
A szelén egy speciális ásvány, amelynek tartalma a természetben elhanyagolható. Ezenkívül nem az emberi testben termelődik, ami azt jelenti, hogy csak étellel vagy nők számára szelénes vitaminok részeként kaphatja meg.
Az orvosok egyetértenek abban, hogy a növényi szelént jobban felszívja a szervezet, de a modern élet körülményei között nehéz enni ennyire kiegyensúlyozottan a kívánt szint fenntartása érdekében. És ebben az esetben vitamin komplexek jönnek a megmentésre..
"Ábécé" vitamin- és ásványi anyag komplex
Az "ábécé" vitaminok sorozata különféle komplexekből áll, amelyeket a különböző korú lányok, férfiak és gyermekek speciális igényeinek figyelembe vételével hoztak létre.
A szelén a következő tanfolyamokban található, minden korosztályú nők számára:
- "Classic" (szezonon kívül ajánlott standard vitaminkomplexum;
- "A megfázás időszakában";
- „Energia” (az erő és az energia fenntartására szolgál a nap folyamán);
- "Tizenéves";
- "Óvoda";
- "Iskolásfiú";
- "50+";
- "Cosmetic" (speciális tanfolyam a haj és a körmök megerősítésére);
- „Hatás” (sportolók és aktív életmódot folytató emberek számára);
- "Anya egészsége" (kismamáknak és szoptató anyáknak);
- "Diéta";
- "A gyermekkori megfázás időszakában".
Az összes komplex három különböző színű tablettából áll. A nap folyamán egyenletesen kell elosztani őket.. Így a vitaminok és ásványi anyagok jobban felszívódnak, mert egyes elemek hasznos tulajdonságait semlegesítik, ha egymással kölcsönhatásba lépnek.
Különös figyelmet kell fordítani a "Classic", "Energy" és "Cosmetic" tanfolyamokra. Az egyes komplexek szeléntartalma 70 kg.
Az átlagos költség Moszkvában 300 rubel. rendszeres tanfolyamra és 400-500 szakosra.
Vitamin és ásványi anyag komplex "Multi-tabs"
Ez a márka szerényebb szelén vitaminkomplexummal rendelkezik a nők számára, csak 3:
- "Klasszikus" (segít az immunrendszer megerősítésében, támogatja a testet a szezonon kívül - 14 éves kortól vehető igénybe);
- "Energy Plus" (segít megőrizni az erőnlétet és nem elaludni a munkahelyen - 18 év után engedélyezett)
- "Imuno Plus" (segíti a szervezet védekezését járványok idején).
Ezeket a vitaminokat a egy tabletta naponta egyszer bevehető. A szelén tartalma a "Classic" és az "Imuno Plus" komplexben - 50 mcg, az "Energy Plus" -ban - 43 mcg. Átlagos ár Moszkvában 430 rubeltől.
Vitamin- és ásványi komplex "Selen-Aktiv"
Az egyik legkedvezőbb szelént tartalmazó étrend-kiegészítő. A készítmény csak szelént (50 μg) és C-vitamint (50 μg) tartalmaz.
Ez a komplexum két irányban működik:
- kompenzálja a szelén hiányát, ha van ilyen;
- javítja a test antioxidáns rendszerének munkáját.
14 év után engedélyezett. Naponta 1 tablettát kell inni, a tanfolyamot 30 napra tervezték.
A 30 tabletta kiszerelésének ára 80 rubelből indul.
Vitamin és ásványi anyag komplex "Complivit"
A Complivit szintén széles választékot kínál.
Itt találhatók a női vitamin-komplexek "Complivit" szeléntartalommal:
- Complivit nőknek 45+ (úgy tervezték, hogy a menopauza idején a női test minden szükséges elemet biztosítson - szeléntartalom 25 mcg)-
- Complivit Ophthalmo (speciális vitaminok a szem számára, szeléntartalom 25mkg);
- Complivit Antistress (a test fenntartása érdekében az érzelmi és mentális stressz időszakában a szelén tartalma 25 mcg);
- Complivit Diabetes (szeléntartalom 50 μg);
- Complivit Selenium (70 mcg, azaz napi adagot tartalmaz);
- Complivit Shining (25 mcg-ot tartalmaz, elősegíti a haj és a körmök állapotának javítását);
- 1,2-es és 3-as trimester (kismamáknak és szoptatós anyáknak - 60, 70, illetve 90 mcg-ot tartalmaz).
A séma minden kúra esetében ugyanaz - napi 1 tabletta étkezés közben, csak 30 tabletta. 18 év alatti gyermekek számára nem ajánlott. A vállalat speciális tanfolyamokat dolgozott ki gyermekek és serdülők számára.
A tanfolyamok átlagos költsége körülbelül 300 rubel, "Shining" és "Oftalmo" - 400 rubel, "Trimester" - 330 rubel.
Vitamin és ásványi anyag komplex "Perfectil"
A vitaminkomplex fokozza a test regeneráló funkcióit, ezért bőrelváltozásokra és egyéb bőrproblémákra írják fel. A körmöket és a hajat is jól helyreállítja. 100 mcg szelént tartalmaz.
jegyzet! Terhes és szoptató anyáknak tilos a gyógyszer szedése.
A tanfolyam 1 hónapra szól. Adagolási rend: 1 tabletta naponta 1 alkalommal, hacsak az orvos más rendet nem ír elő. Az orvosok nem javasolják a gyógyszer étellel történő bevételét, mert az emésztőnedvek csökkentik annak hatékonyságát.
Átlagos költség 610 rubeltől.
A termékcsaládba tartoznak más nők szelén vitamint is, beleértve Perfectil Platinum (50 mcg), Perfectil Trichologic (50 mcg szelén) és Perfectil Plus (100 mcg).
"Perfectil Plus". A tanfolyam költsége 900 rubel. A gyártó azt javasolja, hogy ebéd vagy vacsora közben vegye igénybe ezt a tanfolyamot, de ne reggelit, hanem mindig szilárd étkezés közben. 1 alkalommal meg kell inni 1 tablettát és 1 buborékfóliát, és le kell mosni bármilyen hideg itallal. A tanfolyam 28 csésze + 28 hólyagból áll.
A tanfolyam célja a fiatalok megőrzése és a bőr, a köröm, a haj jobb táplálkozása.
"Perfectil Platinum". A komplexum költsége 1700 rubel.
A szelén megtalálható a vesékben, a májban, a szívben, a lépben, és fontos szerepet játszik a nő hormonális egészségében is, részt vesz a fogantatás, a terhesség, majd az öregedés lelassításának folyamatában, és beleértve annak gátlását is. a menopauza kezdete.
A készítmény fokozza a bőr regenerálódási képességét, egészségesebbé és fényesebbé teszi a bőrt, a hajat és a körmöket. Segít helyreállítani a bőr ragyogását.
Normál 1 tabletta, 1 r / nap, étkezés közben, 30 napig.
"Perfectil Trichologic". Ár 1600 rubeltől. Vitamin-komplexet fejlesztettek ki a problémás, száraz és törékeny hajú, bőséges hajhullásra hajlamos nők számára.
Vegyen 1 p / d 30 napot.
Vitamin és ásványi komplex "Vitrum"
A Vitrum, hasonlóan szépségtársaihoz, luxus szelén vitaminnal várja a 18 év feletti nőket.
Ez a táblázat tartalmazza az összes Vitrum tanfolyamot 18 év feletti nők számára.
Vitrum vitaminok szelinnel nőknek | ||
Név | Szelén | Ajánlások |
Vitrum | 25μg | Szedjen legalább 30 napot naponta 1 alkalommal étkezés után. Segít pótolni a táplálkozási hézagokat és telíti a testet esszenciális vitaminokkal. 30 tabletta ára 550 rubeltől. |
Szépség | 8,3 μg | A tanfolyamot 18 és 30 év közötti lányok számára tervezték az aktív terhelések és a hosszú betegség utáni gyógyulás ideje alatt. Napi 2 tonna étkezés után. Engedhető az adag 3 tonnára emelése. Ár 990 RUR-tól. |
Beauty Elite | 8,3 μg | Tanfolyam a fiatalok és szépség megőrzésére a nők után 30 után. Igyon 2 tonnát naponta egyszer, legalább 60 napig. Ár 1160 RUR-tól. |
Beauty Lux | 30μg | A nők szépségéért 45+. 1t 1r / nap 30 napig. Ár 660 RUR-tól. |
Antioxidáns | 20 mcg | Segít leküzdeni a stressz negatív hatásait, valamint egy nagyváros rossz ökológiáját. 1 t. Étkezés után 1 r / d - 30-60 nap Ár 690 RUR-tól. |
Prenatal Forte | 20 mcg | Kismamáknak és szoptatóknak. 1 tonna reggeli étkezés után. 30 tabletta ára 664 rubeltől. |
Teljesítmény | 70μg | Segít enyhíteni a fáradtságot, megszabadulni a letargiától, növeli a hatékonyságot. 1t.х1р / d. Ár 914 RUR-tól. |
Vision Forte | 25 mcg | Fokozott szemfáradtság esetén, valamint szemészeti műtétek után ajánlott. 1t.x3 r / d 90 napon belül. Ára 30 tonna 884 rubeltől. |
"Centrum" étrend-kiegészítő
A Classic "Centrum" tartalmaz egy szokásos vitaminkomplexumot, amely B, A, D, E csoportba tartozó vitaminokat, cinket, kalciumot, rézet, szelént (30 μg) stb..
Segít a kiegyensúlyozatlan táplálkozásban, a fáradtság állandó érzésében, a vitaminok hiányában.
Fogadja el 1t. reggeli után 30 napig. Ár 550 rubeltől.
Van még Centrum Silver 50 év felettieknek. A komplex 30 mcg szelént tartalmaz. 1 t. Reggel étkezéssel egy hónapig, vagy az orvos utasítása szerint. Ár 560 RUR-tól.
Étrend-kiegészítő "Vitamineral"
Költségvetési módszer a felnőttek és a gyermekek 12 év utáni vitaminhiányának pótlására. A komplexum tartalmazza az összes nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot, 25 mcg szelént tartalmaz.
A komplex 2 tablettára oszlik, amelyeket 4-6 órás időközönként kell bevenni, ami növeli a gyógyszer hatékonyságát.
Ár 139 rubeltől. 30 t-ig.
"Multimax" gyógyszerkészítmény
Amerikai Multivitamin Komplex 12 évesnél idősebb emberek számára. Úgy tervezték, hogy nagy terhelés esetén aktiválja a test védekezését, beleértve a szemeket is. 12,5 mcg szelént tartalmaz.
Vegyen 1 tonnát étkezés után. Ár 340 rubeltől.
"Dynamisan" étrend-kiegészítő
Ezt a komplexet elsősorban azoknak ajánlják, akik lemondtak a húsról, valamint azoknak, akik diétát követnek..
25 mcg szelént tartalmaz valamint a vitaminok és ásványi anyagok szokásos komplexe. Vegyünk 1t. 1 r / d. Ár 480 rubeltől.
A táplálkozási szakemberek sürgetik, mikor kell megállni, és gyakrabban konzultáljon szakemberekkel, akkor a vitaminok szedése csak előnyös lesz.
jegyzet! Mielőtt vitaminokat szelénnel szedne a nőknek, konzultálnia kell orvosával. Ez különösen fontos azoknak a nőknek, akik terhességet terveznek, vagy akik már teherbe estek. A saját vitaminok kiválasztása szintén károsíthatja a szervezetet..
Mi a veszélye a szelénfeleslegnek a szervezetben?
A szelén túladagolása ételtől nehéz, de előfordulhat magas szeléntartalmú gyógyszerek kontrollálatlan bevitelével vagy azokon a földrajzi régiókban, ahol természetes szelénfelesleg van.
A szelén túlteljesítésének fő jelei:
- hisztéria;
- agresszió;
- depresszió;
- hányinger és hányás;
- a fogak érzékenysége;
- hajhullás.
A táplálkozási szakemberek sürgetik, mikor kell megállni, és gyakrabban konzultáljon szakemberekkel, akkor a vitaminok szedése csak előnyös lesz.
A szelén jelentősége a szervezet számára:
Szelén-vitaminok a test számára: