Vitaminok a gyors hajnövekedéshez: a 10 legjobb komplex áttekintése
Vitaminfogyasztás a haj növekedéséhez hajhullás esetén elengedhetetlen. Nem lehet megbízhatóan megállapítani, hogy van-e hiány a szervezetben, mivel a laboratóriumok csak néhányukra végeznek elemzéseket. Ezért továbbra is számunkra a megfelelő táplálkozás kialakítása és további vitaminkomplexumok szedése.
Menu
Milyen vitaminokat válasszon?
A piacon nagy választékban találhatók vitaminok a haj növekedéséhez. Választhat olcsó és nagyon drága egyaránt. Rögtön megjegyezzük, hogy a minőség nem mindig függ az ártól. Ez egyértelműen megmutatkozik őszinte minősítés-felülvizsgálatunkban, amelyet a cikk végén láthat..
Először el kell döntenie, hogy a szervezetnek mely vitaminokra van szüksége. Például a D, B9, B12 vitaminok esetében - mindenképpen tesztelheti a laboratóriumban, és megállapíthatja, hogy van-e hiánya. A maradék vitaminokat, amelyeket a vitaminhiány közvetett jelei alapján nem lehet tesztelni, a táblázatból vagy mindegyikükről (az alábbi szöveg szerint) választjuk ki:
A vitaminok sokkal jobban működnek, ha külön-külön vagy külön párban szedik őket. Ez bizonyított tudományos tény..
A komplexek mindig rosszabbul működnek annak a ténynek köszönhetően, hogy a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek ezek részét képezik, elkezdik károsítani egymás felszívódását az emberi belekben. Itt vannak csak az egyes vitaminok a gyógyszertárakban. Ezért választani fogunk a piacon lévő termékek közül, és azokra az emberekre vonatkozó véleményekre összpontosítunk, akik vették őket..
Először külön leírjuk az egyes vitaminokat, amelyek szükségesek a haj növekedéséhez, majd folytatjuk a komplexek besorolását, amelyek tartalmazzák őket.
A (retinol)
Az A-vitamin (retinol) erős antioxidáns a testünk számára. Számos jótékony tulajdonsága van, amelyek nélkülözhetetlenné teszik a jó és robusztus egészséget. Például nagyon fontos a látás és a köröm növekedése.
Hiánya száraz hajhoz vezet. A retinol koncentrációja a vérben a normálérték alatt csökkenésükhöz vezet.
Ha inkább a zár növekedését A-vitaminnal végrehajtani, akkor érdemes gondoskodni az étrendjéről. A retinolkészletek feltöltéséhez fontos a következő ételek fogyasztása: máj, halolaj, sárgarépa, vaj, sajt, csirketojás, spenót.
B3 (niacin)
A niacin (B-3-vitamin) egy vízben oldódó vitamin, amely kitágítja az ereket. Amikor ezt beveszik, néhány embernek vörös arca lehet. De ne essen pánikba - kapillárisai kitágulnak, ezáltal javítva az arc és a fej vérkeringését..
A jobb vérkeringés lehetővé teszi a fejbőr és a hajhagymák jobb táplálását. Ez viszont elősegíti a haj növekedését..
Tanulmányok kimutatták, hogy a niacin jobban működik, ha biotinnal együtt szedik.
A B3-vitamin fő forrásai a gomba, a burgonya, a vörös hús, a sertés, a hal, a garnélarák, a mandula, a zeller.
B7 (biotin)
A biotin nélkülözhetetlen vitamin, amely felelős a hajszál egészségéért. Gyönyörű fényt és erőt ad, helyreállítja a végeket, javítja a zsíros haj szerkezetét. A megfelelő B7 mennyiség a testben a haj gyorsabb növekedéséhez vezet.
A biotin a következő ételekben található: tojás, mandula, karfiol, málna, banán, dió.
B9 (folsav)
A folsav vastagsá és fényessé teszi fürtjeit, és lendületet ad növekedésüknek. Nagyszerű harc az ősz haj ellen.
Talált káposzta, borsó, lencse, dinnye, petrezselyem.
B12 (cianokobalamin)
A B-vitaminok legújabb képviselője, amely elősegíti a haj helyreállítását és növekedését a fejbőrön. Megakadályozza a meglévő fürtök kiesését.
Főleg minden húskészítményben megtalálható. Kissé megtalálható tengeri moszatban, szójában, élesztőben.
C (aszkorbinsav)
A C-vitamint a test kollagén fehérje képződésére használja fel, amely elengedhetetlen a hajad jó egészségéhez. Védelmet nyújt az oxidatív stressz ellen is, amely negatívan befolyásolja a fürtöket, és hozzájárul a korai őszüléshez és veszteséghez..
Az aszkorbinsav készletének feltöltéséhez brokkolit, paprikát, kivi, epret, citrusféléket kell enni.
D3 (kalciferol)
A kalciferol elengedhetetlen az immunitás erősítéséhez és a haj növekedésének serkentéséhez. Szálak, A-, D-vitamin-csoportok elvesztése esetén ez a probléma megoldható a legjobban.
Ennek a vitaminnak az elemzése orvosi laboratóriumban is elvégezhető. A lakosság többsége számára ez valószínűleg alacsonyabb lesz. És akkor ezt kiegészítően kell szednie. Ha külön beszélünk a D3-ról, akkor az ideális választás az Akvadetrim gyógyszer.
E (tokoferol)
A tokoferol nagyon szükséges bármilyen típusú fürtökhöz. Ez az anyag jótékony és hatékony hatást gyakorol a vérkeringésre és a gyökér táplálékra. Az eredmény egészséges ragyogás. Élelmiszerekben gazdag:
- diófélék,
- napraforgóolaj,
- vaj,
- tojás,
- zöldségek,
- napraforgómag.
Most sok új tabletta van, amely tápanyag-komplexeket tartalmaz. Általában a gyártók egy egész sorban engedik el őket. A haj ilyen komplexummal történő kezelése legalább 1-3 hónapos lesz. A szünet után meg kell ismételni a tanfolyamot. 6 hónap után - az utolsó ismétlés. A bármely gyógyszerrel végzett kezelés első látható eredménye 1 hónap múlva jelenik meg, 6-8 hónap után az eredmények rögzülnek.
Nagyon sok munkát végeztünk, és kihoztuk a nők hatékony hajnövekedési vitaminjait (lásd az alábbi táblázatot).
Döntöttünk a specifikus vitaminokról. Mi a következő lépés?
Ezután hivatkoznia kell nemzeti minősítésünkre, és ki kell választania azokat a komplexumokat, ahol vannak. Az értékelést népiesnek hívják, mert az alábbi táblázatban bemutatott multivitamin-termékek mindegyikét valós emberek értékelték a jól ismert Irecommend felülvizsgálati szolgáltatáson. Összeállításakor közvetlenül az átlagos besorolást vették figyelembe, valamint a szavazók számát (a részvételhez legalább 70 olyan embernek kell lennie, aki véleményt hagyott).
| # 1 Aevit | Őszinte minősítésünk vezetője. A kémiai összetétel egyszerű - csak két A-vitaminból áll, és E. Aevit működik. Ezt megerősítik az emberek vonatkozó véleményei. Vagy maguk a hatóanyagok (retinol-palmiát és alfa-tokoferol-acetát) készülnek lelkiismeretesen, vagy még mindig van valami titok, de sokan megjegyzik, hogy az Aevit bevétele után a haj és a körmök növekedni kezdenek, és a bőr meggyógyul. Megér egy próbát. |
| # 2 Pentovit | Ez egy B-vitamin-komplex (B1, B3, B6, B9, B12). A Pentovit véleménye nagyon jó. A haj, a köröm valóban jobban kezd növekedni. De csak akkor, ha a gyenge növekedés oka a B csoport vitaminjainak hiánya. Termelés - Oroszország. |
| # 3 Revalid | Viszonylag jó gyógyszer. A Revalid összetételében a vitaminok mellett hangsúlyt fektetnek a haj növekedéséhez szükséges nyomelemekre és aminosavakra. Ha szervezetéből hiányzik a DL - metionin, L-cisztin, vas, cink, réz, akkor jó választás lesz. Ezt itt megerősítik. |
| # 4 Nagipol 1 | Biológiailag aktív adalékanyag (BAA) formájában sörélesztő, amelyek a B-vitaminok természetes forrása.A vélemények nem rosszak. |
| # 5 Complivit ragyogás. | Nagy az összetétele. Egy tabletta A-, B-, C-, E-vitamint, nyomelemeket vasat, kalciumot, foszfort, cinket, magnéziumot és egyéb anyagokat tartalmaz. A weboldalon megismerkedünk a Complivit Radiance dicséretével és kritikájával. |
| # 6 Pantovigar | A gyógyszer hosszú ideig volt a piacon. Segít, ha diffúz hajhullása van. Az utasítások szerint kell bevenni 1 kapszulát naponta 3-szor étkezés közben. A felvétel időtartama körülbelül 6 hónap. A Pantovigar fogadásával elégedetlenek száma sokkal nagyobb, mint ugyanazon Pentovité. Itt ismerkedhet meg. |
| # 7 Vitasharm | Az előzőektől eltérően A-, B2- és B5-vitamint (kalcium-pantotenát) is tartalmaz. A kritikákat itt tanulmányozhatja. |
| # 8 Perfectil | Egy másik multivitamin készítmény. Kapszulákban kapható. A gyártó szerint javítja a bőr és a haj állapotát, részt vesz azok növekedésében. A kompozíció nagyon gazdag. A kapszula sok mindent tartalmaz - vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat. Származási ország - Nagy-Britannia. Az országos minősítés csak a 8. helyet adja. Miért? Olvastuk a Perfectil válaszait, és ezek teljesebb képet nyújtanak. |
| # 9 Vitrum Beauty | Az egyik népszerűsített vitamin komplex a haj növekedéséhez. Az USA-ban gyártják. A kompozíció nagyon változatos. A gyártó szerint a Vitrum Beauty fő célja az anyagcsere normalizálása, a haj és a köröm állapotának javítása. A kritikákat itt tanulmányozhatja. |
| # 10 ábécé kozmetika | Hazai drog. 3 tablettából áll, amelyek mindegyike saját nyomelemeket és vitaminokat tartalmaz. Ez a test által történő teljes asszimilációjukért történik. Úgy tűnik, hogy minden az orvostudomány minden szabályának megfelel. Az ábécének hatékonyabban kell működnie, mint másoknak. Ennek ellenére a TOP-onkban csak a 10. hely. A vélemények arra a kérdésre adnak választ, hogy miért történt.. |
Ne felejtsük el, hogy minden vitaminkomplexumnak, mint minden gyógyszernek, megvannak a maga ellenjavallatai, amelyeket az utasítások jeleznek. Ezért használatuk előtt konzultáljon orvosával.!