Hogyan szedjünk goji bogyókat fogyáshoz

Hízunk, a legtöbb esetben egyszerűen anélkül, hogy észrevennénk. Nagyon jó, hogy vannak goji bogyók a fogyáshoz, amelyek lehetővé teszik a felesleges kilók csendes leadását is, ha helyesen veszik..

Mik a goji bogyók és milyen előnyökkel jár

A goji bogyók Kína, Mongólia és a tibeti Himalája mérsékelt és szubtrópusi régióiban található örökzöld cserjéken nőnek. A Solanaceae családhoz tartozó egzotikusakat általában szárítva értékesítik, és a hagyományos kínai orvoslásban használják. Meg kell jegyezni, hogy a goji juice-t aktívan kihasználják antioxidáns tulajdonságai miatt. Ezt a terméket acai, nona, mangosztán, camu származékaként is használják.

Ízében elég kellemesek, mindegyiknek megvannak a maga asszociációi. Nagyon hasonlítanak őshonos csipkebogyóinkra, de a nyálkahártyát irritáló mikroszálak nélkül.

Előnyös tulajdonságok A goji bogyók sok lány fantáziáját izgatják, ellentmondásos vélemények ellenére a szakértők a következő előnyökről szólnak:

1. Védje a májat, segítsen csökkenteni a fáradtságot, oldja a stressz nyomait (mind a pszichológiai, mind a fizikai fáradtságot);
2. Javítja a látást;
3. Jól megbirkóznak a test szűrési funkciójával, tisztítják a vesét a homoktól, eltávolítják a méreganyagokat;
4. Növelje az anyagcserét, zsírégetést a problémás területeken, javítsa az emésztést;
5. Hozzájárul az immunrendszer javításához, miután a bogyókat, a limfocitákat, az interleukin-2-t, az immunglobulin aktívan termelődik;
6. Jelentősen javítja a vérkeringést, ami miatt a hasznos anyagok jobban továbbjutnak a belső szervekbe;
7. Elősegíti a fokozott libidót és energiát;
8. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a toxinok eltávolulnak a testből, az üreges szervek oxigénnel telítődnek, az immunrendszer tökéletesen működik, és a várható élettartam nő. Vegye figyelembe, hogy Kínában sok százéves létezik;
9. A gyors fogyás érdekében a goji-bogyók gazdag nélkülözhetetlen tápanyagokban - fitonutriensekben, antioxidánsokban (különösen karotinoidokban, béta-karotinban és zeaxantinban);
10. Ezek a vörös gyümölcsök számos súlyos betegség ellen küzdenek. Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a goji megakadályozhatja a rákos sejtek kialakulását, csökkentheti a vércukor- és koleszterinszintet.
11. Telítenek egyedülálló biológiailag aktív poliszacharidokkal, amelyek segítenek ellenállni az évszakos betegségeknek.

Meg kell jegyezni, hogy a goji bogyóknak van ellenjavallatok, nem mindenki használhatja őket fogyáshoz. Például, bár csökkentik a vércukorszintet, körültekintőnek kell lennie, amikor egyidejűleg bogyókat és cukorbetegség elleni gyógyszereket szed. Néhány, a vérnyomást csökkentő gyógyszer allergiás reakciót is okozhat..

A goji bogyókat nem ajánlott inni terhesség vagy szoptatás alatt. Ne feledje, hogy az öngyógyítás károsíthatja az egészségét, ezért konzultáljon orvosával, mielőtt étrend-kiegészítőket szed vagy vásárol (még akkor is, ha természetes eredetűek).

Videó: orvosi tapasztalatok a goji bogyókkal kapcsolatban

Videó: zsírégető mítoszok - goji és zöld kávé

Hogyan kell szedni a goji bogyókat

Különböző vélemények vannak a lányokról arról, hogyan kell helyesen szedni a goji-bogyókat a gyors fogyás érdekében. Néhány női fórumon azt javaslom, mint teát főzni. Mások azt tanácsolják, hogy úgy rágják meg őket, mint az édességet, és helyettesítsék az uzsonnákat. Sok gyártó kiemeli, hogy a kombinált stratégia a leghatékonyabb..

Ha a lehető leggyorsabban szeretne fogyni, akkor fel kell készítenie az állóképességet - sokféleképpen kell visszafognia magát. A goji zsíréget, de ha felváltja őket sült burgonyával vagy süteményekkel, akkor a hatás nem fog várni.

Karcsúsító tippek a goji esetében:

1. Korlátozza az étrendben lévő édesség mennyiségét, ha lehetséges, teljesen zárja ki. A goji önmagában elég édes és puha ahhoz, hogy kielégítse a napi glükózigényt;
2. Igyon legalább 2 liter állóvizet naponta;
3. Reggeli előtt fogyasszon körülbelül 10 bogyót éhgyomorra, lehetőleg fél órával étkezés előtt;
4. Szüntesse meg az alkoholt - semlegesíti szinte az összes ismert étrend-kiegészítő hatását;
5. Minden snacknél válassza a bogyókat. Ha nem tudod, mit tegyél - igyál egy pohár vizet vagy egyél almát - rágd meg a bogyót.

Sörfőzés goji bogyós tea nagyon könnyű, és nemcsak elősegíti a fogyást, hanem tökéletesen felmelegíti és helyreállítja az erőt. Párolt csészébe egy teáskanál bogyót kell önteni, átlagosan 5-8 darab. Ezután töltse meg őket forró vízzel. Ebben az esetben fontos a folyadék hőmérséklete. A bogyókra nem lehet forrásban lévő vizet önteni, a víznek valahol 80-90 fok körül kell lennie. Ezt követően az infúziónkat egy kicsit gőzölni hagyjuk. Ez idő alatt a gyümölcsök visszaadják az összes hasznos elemet. Igya ezt a teát cukor nélkül, különben nem tudja mérsékelni az étvágyát.

Ha változatosságra vágyik, más szárított bogyókat is adhat ehhez a teához. Például nagyszerű vélemények a goji-ról áfonyával vagy málnával. Kiváló immunerősítő italoknak számítanak.

Ehet száraz és friss goji-t is, ugyanakkor meg kell értenie, hogy nagyon fontos, hogy milyen körülmények között tárolták a szárított gyümölcsöket. Ha csúnyának tűnnek vagy rossz szagúak, akkor nem kell megennie őket. Snack a bogyókból minden alkalommal, amikor édességre vágyik. Használatuk ezen alapelve segít csökkenteni az étvágyat és javítani a hasznos és szükséges elemek felszívódását az ételektől..

Győződjön meg arról, hogy a bogyók testfelvétele közben nincsenek kiütések, bőrpír vagy egyéb allergiás megnyilvánulások. Próbáljon egy meghatározott ütemezés szerint enni bogyókat, ez elősegíti a hatásuk fokozását és a test fegyelmezésére képzi. Annak a ténynek köszönhetően, hogy ez egy természetes termék, nem szükséges egy bizonyos ideig abbahagyni a szedését (tartson szünetet, mint az étrend-kiegészítők esetében). Éppen ellenkezőleg, hagyja, hogy ezek a bogyók bekerüljenek a megszokott étrendbe, és nyáron és télen egyaránt segítenek a fogyásban, az egészség megőrzésében és a test tisztításában..

Hol lehet vásárolni goji bogyókat

A goji bogyókat fogyás céljából bármelyik legközelebbi gyógyszertárban megvásárolhatja, vagy online megrendelheti, a legtöbb esetben csak az ár különbözik. Meg kell értenie, hogy a gyógyszertárakban vagy a nagy bevásárlóközpontokban a goji nagyságrenddel többe kerül, mint az interneten, de jelentős előnye van - azonnal látja a terméket és annak minőségét.

A hálózaton keresztül történő vásárláskor meglehetősen nehéz a megjelenés alapján választani. Goji vásárlásához látogasson el olyan ismert portálokra, mint a TaoBao, az iHerb, az Aliexpress. Hasonló oldalakat találhat az interneten, de gyakran felárat kell fizetnie. A beszállító kiválasztásakor ügyeljen a véleményekre. Az Aliexpress-en a bogyós gyümölcs költsége gyakran alacsonyabb, mint az Ayherb-nél, ugyanakkor piszkos és kicsi. Ugyanakkor az Ayherb kiváló minőségű, élénk színű és lédús pépes bogyókról ismert..