Zeller fogyáshoz - hogyan kell főzni, előnyök, fotók

Nem mindenki ismeri a zeller egészségügyi előnyeit. Ez az ízében nagyon specifikus zöldség szinte az összes ismert vitamint és nyomelemet tartalmazza, ezért a zellert széles körben használják fogyáshoz, különféle maszkok és étrend-kiegészítők gyártásához..

Miért hasznos a zeller?

Ennek a zöldségnek a segítségével nemcsak gyorsan fogyhat, anélkül, hogy visszatérne a súlyához, hanem javíthatja az alvást, erősíti az idegrendszert. A zeller hasznos tulajdonságai:

  1. A benne lévő aminosavak lelassítják a testsejtek öregedési folyamatát;
  2. A nyers zellert széles körben használják a víz-só egyensúlyának javítására különböző betegségek esetén: cukorbetegség, golyva;
  3. Ez egy csodálatos népi vízhajtó;
  4. Csökkenti a vérnyomást;
  5. Folyamatos használatával javítja az idegrendszer működését, segít jobban elviselni a stresszt.

Zeller diéta

Zeller leves

A zeller fogyasztható ízesítő adalékként, de a legjobb hatás elérése érdekében azt tanácsoljuk, hogy 7 napig kövesse a zeller diétát a fogyás érdekében. Egy hétig ilyen típusú étel használatával 3-4 kilogrammot fogyhat, és megszilárdíthatja az eredményt. Az ilyen étrendet a lapos gyomor számára három havonta hajtják végre, és használata előtt konzultálnia kell szakemberekkel..

Zeller diéta: menü 7 napig

A fogyáshoz használt közönséges ananász meglehetősen drága öröm, és nem mindenki engedheti meg magának, ezért javasoljuk, hogy ezt a tengerentúli gyümölcsöt cserélje le a legegyszerűbb és leghazibb zöldségre. Reggel, reggeli előtt, zellerlevet kell inni. A legjobb, ha ez az első termék, amely alvás után kerül a szervezetbe, ezért mindent elő kell készíteni este..

A diéta első napja

Zellerlé

Naponta négyszer fogunk enni, kis adagokban. Tehát az első nap reggelire készítünk magunknak erős kávét, ami felgyorsítja az anyagcserét, isszuk, mindig cukorral, erre azért van szükség, hogy a testet glükózzal telítsük. Pár óra múlva elérkezett az ebéd ideje, leveles zellerre van szükségünk, amelyet egy salátába borítunk. Ízesíthetünk olívaolajjal, ha szükséges, keverjük össze káposztával. Este vacsorára készítünk egy zellersalátát citrommal és lencsével. A recept nagyon egyszerű: felforraljuk a gabonapelyheket, lehűtjük, apróra vágjuk a zöldséget, hozzáadunk citromlevet, mindent összekeverünk, olívaolajjal ízesítjük.

A diéta második napja

Nagyon nehéz zellert enni egyedül a fogyáshoz, meg kell próbálni váltogatni bizonyos ételeket. Az étkezések közötti időközönként megengedett olyan gyümölcsök fogyasztása, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz.

Reggelire megint kávé, citrommal.

Ebédre saláta és gyümölcslé.

Ebédre főzni kell hagymaleves zellertől: literenként egy nagy gyökeret tisztítunk a növényből, apróra vágjuk, reszelhetjük, de a tápanyagok nagy része elvész és sok lé folyik ki. Dobja meg a hámozott és kockákra vágott paradicsomot, 300 gramm káposztát, édes paprikát (2 darab) és 2-5 hagymát forrásban lévő vízbe, keverje össze mindezt, adjon hozzá egy kevés olívaolajat és forralja 10 percig, ne tovább. Miután eltávolítottuk - és a leves készen áll.

Vacsorára salátát készítünk magunknak, a receptek eltérőek lehetnek, hetente váltogathatja őket.

Receptek, hogyan készítsünk zellersalátát gyömbérrel

Zeller saláta

Szükségünk van gyökérzellerre és gyömbérre, amelyek szintén nagyon előnyösek a fogyáshoz. A zöldségeket megmossuk és apró csíkokra vágjuk. Adjon hozzá egy kis citromlevet, ha kívánja. Fűszerezzük olívaolajjal.

A saláta elkészítésének másik módja: egyszerűen felvágjuk a hűtőszekrényben található zöldségeket (a burgonya nem megfelelő, nagyon kalóriatartalmú), és ehhez az ételhez zellerleveleket és gyökeret adunk. Nagyon hasznos a test számára, különösen hosszú és hideg tél után..

Kísérletezhet a reggeli italával is. Nem mindenki szereti a zeller sajátos ízét, javasoljuk, hogy fogyás céljából citromot adjon hozzá minőségének javításához. Ez felgyorsítja az anyagcserét, és érezhetően finomabb lesz..

Mind a hét nap Szigorúan betartjuk az étrendet, ha az étkezések között nagyon szeretnél enni, akkor fogyaszthat sült zellert, almát, ihat zellerlevet. A gyors fogyáshoz nagyon hasznos, ha nyers zellert ehet..

A negyedik napon leves helyett zöldségpörköltet készíthet. Dupla kazánban főzzen szárral ellátott zellert, káposztát, paprikát, előre vágva és citromlével ízesítve. Egyébként ez a módszer még hasznosabb, mert így sokkal több ásványi anyagot és vitamint tárolnak..

Videó: zellert használunk fogyáshoz

Főzhető súlycsökkentő gyömbér tea zellerrel és citrommal. Forraló vízforralóhoz egy gyömbérgyökérre és egy zellerre van szükségünk. Vágjuk körökre, töltsük meg vízzel. A legjobb íz eléréséhez citrom vagy menta is hozzáadható. Feltétlenül - édesem. Hogyan kell használni a zeller teát:

  • soha nem isszuk azt, amit tegnap főztünk;
  • ha szédül a diéta alatt, adjon még mézet a teához;
  • tanácsos nem forrón, hanem melegen inni.

Zeller fogyókúrás ellenjavallatok

Zellergyökér

Általánosságban elmondható, hogy ez a fogyás eszközeként elképesztő zöldségfélék, mivel a zellerrel való fogyás meglehetősen reális és hatékony. Feldolgozásakor testünk elsősorban kalóriákat költ, és nem kapja meg őket, ezért ez a diéta meglehetősen veszélyes. Ez a fajta étel nem kombinálható vizes étrenddel, szoptatás vagy terhesség alatt szigorúan tilos az egy diéta. Az ilyen étrendű menstruáció szédülést vagy vérnyomásesést válthat ki..

Hogyan fogyasszunk zellert a fogyáshoz:

  • ennek az étrendnek a alkalmazása a cukorbetegség, a hasnyálmirigy-gyulladás esetében, mindent orvosok felügyelete alatt kell elvégezni;
  • ne hagyja figyelmen kívül más élelmiszertermékeket: sovány húst, friss és főtt gyümölcsöket, friss gyümölcsleveket;
  • zeller fogyáshoz legfeljebb két-három havonta használható.

További cikkek:

Hasonló

menü