Diéta a test tisztítására
A test gyógyítása és az ideális alakjukhoz való közeledés érdekében sokan megpróbálják betartani a helyes táplálkozás elveit. De nem túl hatékony azok számára, akiket korábban nem szennyeztek be az ételükkel. Az új élet megkezdéséhez egyszerűen előzetes étrendre van szükség a test megtisztításához..
Mi ez az étel?
Az ilyen étrend elvei a test fiatalításához vagy a fogyáshoz rendkívül egyszerűek:
- igyon sok folyadékot;
- ragaszkodjon a mono táplálkozáshoz;
- enni kis adagokban.
Számos vallás és filozófiai mozgalom, beleértve az ájurvédát és a kereszténységet (böjtök), elősegíti ezt az életmódot. Tehát mi ez a diéta?
Két változat létezik: hétnapos és háromnapos. Természetesen egyesek azt javasolják, hogy teszteljék magukat, és két hétig próbálják kitartani néhány gyümölcsön vagy gabonafélén. A test gyors megtisztításához egynapos diéta is lehetséges, de erről később..
A diéták típusai
Nehéz megmondani, melyik étrend a leghatékonyabb. Minden az orvos vagy a táplálkozási szakember indikációitól és receptjeitől függ. Egyébként a javallatokról legalább havonta egyszer minden egyszerű kirakodási étrendet be kell tartani?
- időről időre meg kell tisztítani a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, és ez nem tesz jobban, mint egy diéta az egész test megtisztítására;
- a kiegyensúlyozott étrend biztosítja a fogyást és az eredmény megszilárdulását a bumeráng hatás nélkül;
- ilyen ételt írnak elő egészségromlás, alvás, teljesítmény romlása esetén.
Hozunk példákat a megfelelő táplálkozásra a vezető táplálkozási szakemberek szempontjából, de ne feledje, hogy csak az orvos írhatja fel. Azok számára, akik hiányban vagy túlzott jódban szenvednek, gyakran előírják hajdina diéta. Ez egy nagyon kemény heti étkezési terv, amely különösen hatékony az endokrin funkció és a testsúly egyensúlyában. A gabonát bármilyen formában felveheti, mert a hajdina nagyon nehezen emészthető meg (pszichológiailag) már a harmadik napon, akkor azt tanácsoljuk, hogy ezt az ételt kombinálja diétával a kefiren. Igyon egy pohár italt naponta legalább egyszer.
A hatékonyság szempontjából a második helyen, gyümölcs diéta. Például a görögdinnye, arra szolgál, hogy eltávolítsa a szervezetből a radionuklidokat és más káros vegyületeket. Ráadásul elég olcsó termék, főleg nyár végén. Ha télről vagy tavaszról beszélünk, amikor nagyon hiányzik a vitaminok, azt javasoljuk, hogy üljön le egy grapefruitra. Ez a gyümölcs figyelemre méltóan telíti testünket esszenciális ásványi anyagokkal és tápanyagokkal, zsírt éget, de nagyon allergén.
További, ao jóga diéta. Ez egy speciális táplálkozási elv. Nincsenek kifejezetten előnyös élelmiszerek, de mégis ajánlott minél több rizst fogyasztani. A rizs diéta csak garancia a gyors fogyásra és a közérzet javítására, szó szerint másnap a bőr és a haj állapota javulni fog. De ez az étel ugyanolyan veszélyes, mint egészséges. Nem mindenki ehet egy rizst, ezt a gabonát nem mindig emésztik meg, ezért gyakran fordul elő székrekedés vagy puffadás. Ezenkívül sok embernek nem tetszik a szokatlan íze..
Alternatívát kell keresnünk, és ezt a kiutat - zab és rizs diéta. Ezt az ételt francia referencia menünek is nevezik. Neki köszönhetően az európaiak javítják a hajukat, a körmüket és a bőrüket. És ha a sók testének tisztítására szolgáló rizstartalmú étrendet csak nagyon előrehaladott esetekben alkalmazzák, akkor a fogyás és a test megtisztításának zabdiétáját a táplálkozási szakember minden második betegéhez hozzárendelik. Mi a funkció:
- a zabpehely egyszerű zabkása, amely bármilyen összetevővel kombinálható;
- ha párhuzamosan szed vitaminokat ("Leovit", "Vitrum"), akkor a hajhagymák és a körömlemezek megerősödnek;
- a test teljes tisztításához heti étrendet alkalmaznak zabpehellyel és rizzsel;
- ráadásul ezek a szemek nagyon hasznosak a máj és a vesék számára.
Példákat kínálunk a lehetségesekre ételek a heti menühöz tisztító étrenddel:
Reggeli: zabkása gyümölccsel. Mivel teljesen meg kell szüntetnie a cukrot. Cseréljük fruktózra, de ne együnk nehéz gyümölcsöket - banánt, papayát, mangót. A legjobb, ha a reggeli zabkását almával, narancssal, grapefruittal keverjük össze. Mindent lemosunk egy pohár zöld vagy gyógyteával, semmiképpen sem kávéval. Így bármilyen zabkását ehet..
Délutáni uzsonnára eszünk valami nem tápláló, de egészséges ételt, lehet egy kis zsírmentes sajt, egy szelet gyümölcs vagy zöldség, például egy kis zeller vagy egy tavaszi saláta.
Tovább vacsora főzheti az elsőt (ha diétánk nem gyümölcsös, különben nagyon ízletes és egészséges salátát élvezünk joghurtból és fák gyümölcséből). Például Janet Thomson leves receptje:
- gomba (sampinyonval, mézes galuskával, rókagombával, de vargányával nem);
- vaj;
- kívánt esetben zsírmentes olvasztott sajt;
- Janet Thompson helyes étrendje fél kilogramm hagyma felhasználását is magában foglalja, de sikeresen helyettesíthető zellerrel vagy fokhagymával.
Mindent apróra vágunk, és forrásban lévő vízbe dobjuk, lassú tűzön néhány percig főzzük, sózzuk, borsozzuk, gyógynövényekkel tálaljuk.
Az étel cseréjeként a közönséges zöldborscs is működhet, csak az elkészítése során ne használjon sütést vagy zsíros húslevest.
Helyes gyógyulás tibeti étrend a test tisztításához és a fogyáshoz szigorú termékek listáját kell használni, beleértve:
- rizs;
- aszalt gyümölcsök;
- zöld tea, pár, gyógyteák;
- sovány csirke.
Feltétlenül olvassa el, hogyan lehet megtisztítani a májat a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Ez nagyban javítja és megkönnyíti a testet..
Ezt követően nagyon hasznos lesz dirigálni béltisztítás otthon fogyás érdekében.
Ezen étrend alapján kínálhat pilafot aszalt szilvával és szárított barackkal. Forraljuk fel a rizst, keverjük össze előzetesen apróra vágott és párolt szárított gyümölcsökkel. Fűszerezhetjük korianderrel vagy majorannával. A hagyományos orvoslás ezt az ételt is lehetőségként kínálja a bél rendellenességeinek kezelésére vagy rögzítésre történő mérgezés esetén.
Az ebéd másik lehetősége a cukkini vagy a sütőtök zabkása. Tökéletesen tisztítja a testet, javítja a gyomor és a belek működését, és nagyon ízletes is. Vágja a zöldséget apró darabokra, főzze alacsony lángon, miközben főz, megpuhul és homogén masszává válik, zsírszegény tejföllel és mézzel ízesíti.
A legtöbb esetben nem ajánlott a méregtelenítő étrend. vacsora, de a vélemények azt mondják, hogy eleinte nagyon nehéz uralkodni magán, ezért javasoljuk, hogy először éjszaka (de csak lefekvés előtt 4 órával) fogyasszon zabkását, amelyet vízfürdő segít főzni. Soha ne forraljon gabonaféléket, ne ízesítse zsíros öntetekkel.
Ezenkívül meg lehet inni este egy pohár kefirt vagy meleg tejet, de ne feledje a gáz és a puffadás kockázatát. Tudsz még recepteket? Látogassa meg észrevételeinket és ossza meg tapasztalatait.
Az egészséges táplálkozás lépés a hosszú élettartam felé. A rossz szokások és étrend-kiegészítők elkerülése akár 15 évvel meghosszabbítja az életet. Vigyázzon magára, tisztítsa meg a testet, mozogjon és legyen egészséges!