Grapefruit fogyáshoz - tulajdonságok, ártalmak, hogyan kell használni

A gyors fogyás érdekében gyakran citrusféléket használnak. A leginkább bevált népi gyógymód a grapefruit a fogyás ellen. Javasoljuk, hogy fontolja meg a diétás menüt egy hétig, a trópusi gyümölcs lehetséges szövődményeit, előnyeit és ellenjavallatait.

A cselekvés elve és a grapefruit hasznossága

A fogyáshoz szükséges grapefruit-étrendet az egyik legjobbnak tartják, mert rajta ülve szó szerint 7-10 kilogrammtól szabadulhat meg egy hét alatt visszatérés nélkül. Miért ilyen hatékony? Az a tény, hogy a citrusfélék hatalmas mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, amely zsírégető tulajdonságairól ismert. Ezenkívül nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a gyümölcsök arra kényszerítik a testet, hogy több energiát költsön saját emésztésére, mint amennyit adnak neki.

Miért hasznos a csodagyümölcs:

• növeli a mechanizmus fertőzésekkel és vírusos megbetegedésekkel szembeni ellenálló képességét;
• felgyorsítja az anyagcserét;
• segít megtisztítani a test koleszterint és méreganyagokat;
• a héja (grapefruit héja) segít megtisztítani a bőrt a pattanásoktól, és a test a narancsbőrtől, a termék pakolásai hatékony fogyáshoz szolgálnak;
• sokat tudni a grapefruit illóolaj jótékony tulajdonságairól - csökkenti az étvágyat, javítja a koncentrációt, javítja a hangulatot.

Diétás receptek

A grapefruit Nutrition egy nem szabványos mono-étrend, amely alapvetően csak egy bizonyos ideig csak ezt a terméket fogyasztja. Ebben a diétában zöldségeket, tejet és más gyümölcsöket szabad enni. A test kissé felkészítése érdekében kipróbálhatja a próbaböjt napokat grapefruittal.

Például hetente egyszer gondoskodjon magáról böjt napok. Csak ne egyél egész nap semmit, kivéve a grapefruitot, zöld teát vagy kávét, friss gyümölcsleveket fogyaszthatsz. Érdemes megjegyezni, hogy a grapefruit növeli a savasságot, ezért igyuk ezt a terméket ásványvízzel, hogy később ne szenvedjen gyomorégéstől.

Nagyon jó, és teljesen fájdalommentesen segít csökkenteni a súlyt gyümölcslé terápia. A lényeg az, hogy reggel éhgyomorra frissen facsart grapefruit levet iszunk, ugyanezt tesszük egy hétig egymás után ida előtt vagy után, edzés után és snack helyett, és természetesen éjszaka. Hidd el, a hatás meghökkent, a súly magabiztosan olvad, így egy hét alatt 5-7 kilogrammos csökkenést érhetsz el.

OLVASSA EL IS: citromlé fogyáshoz.

Ami az étrendet illeti, először fel kell készülnie:

• az édességeket és a liszttermékeket a hét folyamán teljesen kizárták;
• lehetséges diéta közepén jelentkező hasi fájdalom.

van két lehetőség a súlycsökkentő grapefruit étrendre: a klasszikus változat (Anita Tsoi étrendje) és nem szokványos (minden második fórum a PR-je) - szinte éhségsztrájk csak citrusfélék használatával.

Fontolgat első:

1. Nem csak grapefruit, hanem különféle főtt zöldségek és más citrusfélék (ananász, narancs, citrom fogyás céljából) is fogyaszthatók;
2. A sót és a fűszereket teljesen kizárták;
3. Ehet főtt csirkét és sült alacsony zsírtartalmú steaket, főtt halat (ha nincs kenyérhéj) és alacsony zsírtartalmú konzerveket;
4. 18 óra után vacsorázhat, de nem kevesebb, mint 3-4 lefekvés előtt;
5. A cukor és más szénhidrátok és származékok szigorúan tilosak..

A hét menüpontja:

Első nap. Reggel felébredünk, rohanunk a konyhába, inni frissen, ehetünk egy kis grapefruitot, a héját lehámozzuk és szárítóra tesszük teára, megengedett egy kis zsírmentes orvosi kolbász is, ami körülbelül 100-200 kcal, és a kávé. Ebédre zöldségsaláta extra szűz olívaolajjal ízesítve. Vacsorára főzzünk 100-150 gramm csirkefilét. Isz egy koktélt grapefruitból és joghurtléből.

A második napot ugyanúgy kezdjük, mint az elsőt, de kolbász helyett két főtt tojást veszünk. Ebédre túró és grapefruit keveréket készítünk, három órával lefekvés előtt 150-200 gramm alacsony zsírtartalmú halat fogyaszthat.

A harmadik napon reggelit készítünk zabpehellyel, grépfrúttal, lével és kávéval. Ebédre zöldségpürét fogyasztunk, vacsorázunk csirkemellel zöldségekkel.

A negyedik nap lehetővé teszi, hogy kissé kényeztesse magát céklalé és grapefruit keverékével, egy csésze erős kávéval. Ebédre citrommal halat sütünk a sütőben, a fehérje most egyszerűen szükséges a szervezet számára, trópusi gyümölcsökkel és mézsziruppal vacsorázunk. Ha nem tudja, hogyan kell helyesen fogyasztani a grapefruitot mézzel, akkor tanácsunk nagyon hasznos: igyon sok vízzel, csak előbb fogyasszon el egy kis részt az ételből, hogy ellenőrizze, nincs-e allergiás reakció. Ez a recept tökéletes a hét közepén azok számára, akiknek alacsony a koncentrációja vagy éppen rossz a kedvük..

Az ötödik napon reggelit fogyaszthatunk gyümölcssalátával, almával, grépfrúttal, édességekkel és szárított gyümölcsökkel. Ebédre hagymalevest kell főznie, amelyet friss lével kell lemosni. A kedvenc főtt halunkkal vacsorázunk.

OLVASSA EL IS: ananász zsírok ellen.

A hatodik nap alacsony zsírtartalmú túróval, grapefruittal és szárított gyümölcsökkel kezdődik, főtt csirkével ebédelünk, vacsorára finom tengeri moszatot és grapefruit levet fogyaszthatunk.

Utolsó 7. nap. Fontos az eredmény megszilárdítása és a diéta gyönyörű kikerülése. Pörkölt karfiol, öntsön grapefruit szósszal, mossa le erős fekete vagy zöld kávéval a fogyáshoz - ez csak a tökéletes recept. Ebédre és vacsorára párolt zöldségek olívaolaj fűszerekkel. Ihat egy kiváló koktélt, amely grapefruit levet, joghurtot és édeskömény kivonatot tartalmaz (kivonat növényi magokból). Egy pohár gyümölcslébe veszünk egy fél pohár erjesztett tejterméket és szó szerint egy kanál fűszert, turmixgépbe keverjük, lefekvés előtt iszunk.

Egyetértek, a táplálkozásnak ez az elve nem sokban hasonlít az éhezési étrendhez, ezért használata annyira elterjedt. Nem is érdemes nem rendhagyó lehetőségről beszélni, ez egy nagyon veszélyes akció, amelyhez csak rózsaszínű grapefruit fogyasztása, kínai étrend-kiegészítők (kapszulák vagy tabletták) fogyasztása szükséges a test támogatásához és a fogyáshoz, valamint a friss gyümölcsléhez..

A hatás fokozása érdekében nagyon javasoljuk, hogy minden nap gyújtson meg egy aromalámpát, fogyáshoz használjon grapefruit illóolajat. Hozzájárul a jó hangulathoz és a jó kedvhez. Ugyanez az olaj hígítható olívaolajjal, és bekenhető a test és az arc problémás területeire..
Videó: grapefruit-diéták

Orvosi szempontból

A grapefruit fogyás hatékonysága és előnyei tagadhatatlanok, valamint a károk. Mik ellenjavallatok a grapefruit étrendre:

• allergia (ha a test citrusfélékre gyakorolt ​​túlérzékeny reakciójában szenved, próbálja meg a gyümölcs helyett a "Zenslim" ayurvédikus gyógyszert használni);
• ez a diéta tilos a hasnyálmirigy problémái esetén, ráadásul önállóan károsíthatja a gyomor-bél traktus munkáját;
• a fenti fogyókúrás receptek nem alkalmasak terhes és szoptató anyák számára, a citrusfélék miatt a méh összehúzódhat, vagy a tej keserű ízt kap.

OLVASSA EL IS: fahéj fogyáshoz.

Ha kipróbálta a grapefruitot fogyás céljából - örömmel olvasunk véleményeket a hatásról és annak hatásáról, ossza meg benyomásait erről a diétáról.