Karcsúsító gyömbér tea receptek

Mindenki tudja, hogy az ételízesítők és a keleti fűszerek felgyorsítják az anyagcserét és segítenek csökkenteni a túlsúlyt. A gyömbéres fogyókúrás teát az egyik legjobb természetes italnak tekintik, amely sikeresen fokozza az anyagcserét és a zsírégetést..

Előny és kár

A gyömbér olyan növény, amelynek rizómáit különféle ételekben fűszerként használják. Ennek a gyökérzöldségnek a csípős, fűszeres-csípős íze jellemző. A gyömbér gazdag különféle vitaminokban és ásványi anyagokban: vasban, cinkben, magnéziumban, A, C, B1, B2 és még sok másban. De a fő összetevő a gingerol. Ez egy aminosav, amely segít javítani a vérkeringést, ezáltal jelentősen felgyorsítja az anyagcserét és elégeti a felesleges testzsírt.

A vélemények azt állítják, hogy a gyömbér tea helyes elkészítése és használata esetén az első eredmények néhány nap múlva észrevehetőek lesznek. Ha ezt az italt a napi étrend részévé teszi, akkor a túlsúly miatt nem lesz probléma..

A gyömbér tea fogyás előnyei:

1. Hideg időben jól melegít. Sok hagyományos gyógyító azt javasolja, hogy erős fagyás után igyon - ez csökkenti a megbetegedés kockázatát. Ezenkívül a termogenezis segíti az emberi test abszolút összes rendszerének munkáját;
2. Természetes hashajtó. Figyelemre méltó, hogy a gyógymód nem okoz hasmenést, de segít enyhíteni a gyomrot és a beleket, ha azok túlzsúfoltak. Túlevéskor csak meg kell rágni egy keveset a növényi gyökérből;
3. Ez a gyógymód cukorbetegség esetén alkalmazható. Az aminosavaknak köszönhetően a gyömbér tisztítja a vért, csökkenti a koleszterin és a cukor szintjét, megszünteti a vérrögöket;
4. Erős energia és antioxidáns. Bizonyított, hogy a ginzenghez hasonlóan a gyömbérgyökér is kiváló stimuláns az agyi aktivitás szempontjából;
5. Hatékony étvágycsökkentő a fogyókúrázók számára. Összehúzódása "átveri" az ízlelőbimbókat, és leállítja a nyáltermelést, ami befolyásolja az éhségérzetet;
6. Ez az ital segít javítani a lipolízist, eltávolítani a felesleges nedvességet a testből és csökkenteni a súlyt. Por vagy friss gyökér hatására a zsírsejtek feloldódni kezdenek, majd a kiválasztó rendszer segítségével kiválasztódnak a testből.

De, gyömbér tea fogyás biztos ellenjavallatok. Először is, növeli a vérnyomást, ezért szigorúan tilos inni terhes lányoknak és magas vérnyomásban szenvedő betegeknek. Másodsorban allergiát okozhat. Ez egy meglehetősen erős allergén, amelynek túladagolása kiütést, lázat vagy hányást okozhat..

Videó: a gyömbér összes előnye

Főzés receptek

Létezik a gyömbérgyökér két formája:

1. Friss. Ez egy természetes gyökér, apróra vágva (néha egészben). Egészségesebb és finomabb, mint a por, de sokkal drágább. Ezenkívül a tea elkészítéséhez le kell vágni a rizómának nagyon vékony szeleteit, ami nagyon nehéz, mivel a növény meglehetősen kemény;
2. Szárított. Ez a gyömbérpor. Ugyanabból a gyökérből áll, csak előre feldolgozva. Először a növényt megszárítják, majd speciális eszközökkel összetörik. A száraz gyömbért kényelmesebb használni, mint a friss gyömbért, de sokkal alacsonyabb a tápanyagok koncentrációja.

Számos lehetőség van arra, hogy otthon gyömbéres fogyókúrás teát készítsen friss vagy őrölt gyökérből. A legegyszerűbb az vágja vékony szeletekre (szó szerint 20 gramm elegendő egy 300 ml-es pohárhoz). A növényt forrásban lévő vízzel öntjük és néhány percig infundáljuk. Kínában szokás 7 perc intervallumot tartani. Ezt követően az ital készen áll az ivásra. Kívánt esetben ugyanez megtehető a fekete teával is..

Az egyetlen megjegyzés: ha fogyni akar, a legjobb, ha ezt a teát cukor nélkül issza. Az íze specifikus, de glükóz hiányában a hatás sokkal gyorsabban jelentkezik és erősebb lesz, mint vele.

Szeretünk sok csillagot gyömbér tea citrommal - ez az ital jó mind a test "emelésére", mind a fogyásra. Szükséged lesz:

1. 2 citrom ék. Ne vágja le a héját - ez tartalmazza a legtöbb C-vitamint. A gyümölcs előmosása;
2. 20 gramm gyömbérgyökér (ha száraz terméket használunk, akkor 10);
3. Bármely alap - 300 ml (lehet zöld tea, víz vagy más folyadék).

Először gyömbért adnak a folyadékhoz. Szükséges, hogy néhány percig forró vízben feküdjön, utána citromot öntsenek a tartályba. Az italt összekeverik és még néhány percig infundálják. Ez a tea hidegen és melegen is iható - ennek eredményeként nem lesz különbség.

Ha nem csak fogyni akar, hanem kissé meg is emeli az immunitását, akkor ajánlott inni gyömbér tea fokhagymával és mézzel. Ezzel a tandemmel nagyon különös, fűszeres és egészséges italt kapunk. Egy pohárhoz vegyen egy szelet gyökérzöldséget és körülbelül 30 gramm gyömbért. Csak forrásban lévő vízzel kell főznie a keveréket. Annak érdekében, hogy minél több tápanyag kerüljön a folyadékba, ajánlatos az alkatrészeket apró kockákra vágni. Igyon reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt.

Hasonló tea készítéséhez fogyás céljából, de szárított gyökérzöldségből 10 gramm gyömbérgyökeret kell venni. Sűrűbb, mint a friss, és nagy mennyiségben nagyban ronthatja az ízt.

Gyorsan frissíti és csökkenti az étvágyat tea menta vagy citromfűvel és gyömbérgyökérrel. Ezek a növények együtt antioxidáns hatást fejtenek ki - nyugtatóak, de az ital elfogyasztása után nem érzi magát álmosnak. 250 ml-re 20 mérleg mérlegre és 10 gyömbérre lesz szükség. Öntsük csak forró vízzel (nem forrásban lévő vízzel), és főzzük legalább 10 percig.

Használati ajánlások gyömbéres fogyókúrás ital:

1. Célszerű fél órával inni étkezés előtt és után. Ez elősegíti az anyagcserét és csökkenti az étvágyat;
2. Ha az ital túl fűszeresnek tűnik, akkor csökkentenie kell az arányokat, vagy kevernie kell az oldatot fahéjjal;
3. A növény túlzott használat esetén káros lehet. Ebből a teából naponta legfeljebb 3 csésze fogyasztható;
4. Célszerű teát készíteni közvetlenül ivás előtt.

Kész gyömbérteát vásárolhat fogyás céljából gyógyszertárakban vagy professzionális üzletekben ("Evalar", "Turboslim" és mások). Ára az egyéb összetevőktől és a gyökér minőségétől függ. Átlagosan 100 gramm növény 2-3 dollárba kerül.