Helyes hasmasszázs a fogyáshoz

Lehetséges fogyni anélkül, hogy bármit is tenne? Lehetséges, és nagyon sikeres. Karcsúsító hasmasszázs a bizonyíték. Sok táplálkozási szakember éppen ezt a fajta kezelést gyakorolja a túlsúly esetén, nem pedig a legszigorúbb étrend heteinek vagy akár hónapjainak, és mind a szalonban, mind pedig otthon elvégezhető. De valóban működik ez a technika??

Az eljárás lényege és elve

A lányok testén két legproblémásabb terület van, nagyon nehéz eltávolítani azokat a centimétereket, amelyekből néhány nap alatt visszatérhetnek - ezek a csípő és az alsó has. Sok fiatal hölgy ismeri a "gyomorhenger" fogalmát, hogy megszabaduljon tőle, néhány diéta nem lesz elegendő, különösen császármetszés után. Ha a szülés utáni nőknél a gyomor közvetlenül a szemünk előtt húzódik meg, és egy hónap múlva visszatérhet a szokásos formájához, akkor a műtét után először hat hónapig kell felépülnie, majd többször is foglalkoznia kell ezzel a megereszkedő pocakkal. több hónap, vagy még több.

A hasmasszázs előnyei karcsúsító nagyon nagy:

• ezt a masszázst széles körben használják a test duzzanata elleni küzdelemben, speciális technikák segítik a víz eltávolítását a testből;
• a bélműködés normalizálódik;
• az izomtónus jelentősen megnő;
• a pórusok megnyílnak, a bőr jobban lélegzik és oxigénnel teli.

A karcsúsító masszázs típusai

Először el kell döntenie, hogy milyen hasi masszázst kell végeznie a fogyás érdekében. Többféle van, és mindegyik a maga módján jó..

1. Pengetve - ez valószínűleg nem a masszázs egyik alfaja, hanem előkészítő szakasz. Itt a bőrt könnyű csipkedő mozdulatokkal melegítik fel. A cselekvés célja az izom és a bőr tónusának javítása, könnyen kivitelezhető otthon;
2. Konzervált vákuum hasmasszázs fogyáshoz a 20. század közepén alkalmazták. Sokan emlékeznek arra, hogyan állítottak maguknak bankot (vagy legalább látták őket). Nagyon hatékony eljárás, néhány centiméter zsírlerakódás rövid idő alatt eltávolítható-

   

3. Gyakran használt mézmasszázs a narancsbőr hatékony gyógymódjaként használják. Nem a legkellemesebb akció, de még a régi "narancshéj" ellen is jól segít.
4. A vízkezeléseket a fő masszázs után végezzük. Erős kontrasztú sugár segítségével a testet vízzel modellezik, a bőr rugalmasabbá és simabbá válik, a striák megszűnnek;
5. Akupresszúrás kínai masszázs. A hatás majdnem ugyanaz, mint a tűk után, de a mi változatunk praktikusabb. Félelem nélkül végezhető otthoni egészségkárosodás nélkül, és nem kell speciális eszközöket vásárolnia hozzá, ezt a technikát széles körben használják számos betegség kezelésére.

   

Hogyan lehet fogyni masszázzsal

Először is meghatározunk magunknak egy sor eljárást. Legalább három javasolt módszert kell tartalmaznia. Leggyakrabban a vákuummasszázs, a vízi eljárások kombinációi (ha szükséges, terpentin fürdőkkel helyettesíthetők) és pengetik.

Jó lenne szaunába vagy gyógyfürdőbe menni a bőr tisztítására, így a foglalkozás hatékonysága sokkal magasabb lesz. Előző nap böjt napot kell rendeznie magának a felesleges méreganyagok eltávolítására, ha ez nagyon nehéz, akkor legalább olyan ételeket fogyasszon, amelyek csökkentik az étvágyat. Így anticellulit masszázs előtt hasa, a test felkészül az intenzív fogyás hetére.

Fogyjon egy hét alatt masszázzsal

Első nap pontozott kínaival kezdődik. A testet összegyúrják, súrolják, és megkezdődik a probléma területére gyakorolt ​​hatás. A jóga részletesen elmondja, hogyan kell helyesen elvégezni az akupresszúrát és az akupunktúrát. A legjobb hatás érdekében jó masszírozót kell vásárolnia, lehetőleg természetes anyagokból: fa, kemény szövet, korallok. A foglalkozás fél óráig tart. Ugyanezen a napon el kell végeznie a csomagolási eljárást. Az üvegházhatás segítségével megnyílnak a pórusok, eltávolul a felső holt bőrréteg - csokoládé pakolás, ebben az esetben egyszerűen pótolhatatlan eljárás.

Tovább második nap végezhetsz vákuummasszázst. Szükségünk lesz:

• szilikon kannák;
• frottír törölköző;
• forró víz (gőz szükséges);
• illóolaj a bőr számára.

Megmondjuk, hogyan kell helyesen elvégezni a vákuummasszázst otthon a has fogyókúrájához. A testet olajjal és vízzel 1: 1 arányban kenjük, majd a szilikon kannákat pároljuk. Az önmasszázs magában foglalja ezeknek az eszközöknek a problémás területekre történő önerőltetését. Az üvegeket egy mozdulattal kell felhordania, hogy a gőz ne jöjjön ki, különben egyszerűen nem rögzülnek a testen, ez részletesen elmagyarázza a hozzájuk csatolt utasításokat. Addig tartjuk, amíg az üveg kihűl. Ezután egy fapálcával felhúzzuk az üveget és eltávolítjuk. Talán egy ilyen masszázs után zúzódások jelennek meg a testen. Ne aggódjon, ez normális - a bőr reakciója az expozícióra.

A harmadik a nap a komplexumunk közepe, és itt mindent meg kell adnia feszesítse a hasi bőrt évekig tartó üledék után. A reggelt gyakorlatokkal kezdjük, általában az a legjobb, ha minden nap fizikai eljárásokkal kezdődik. A hasban könnyű, független akupresszúrás masszázst kell végezni, majd kék agyagot kell használni a cellulitiszhez. Most estig pihenhet, és lefekvés előtt kontrasztzuhanyozhat..

Videó: hasmasszázs technika fogyáshoz

Negyedik megismétli az első napot, de masszázst is adunk hozzá mézzel. Este mindenképp legyen kontraszt zuhany. Az eljárások során a legjobb hatás elérése érdekében speciális étrendet kell betartania. Ne használjon keményítőtartalmú ételeket, édes és zsíros ételeket, ne igyon szódát. A hatodik, illetve az ötödik nap ismételje meg a másodikat és a harmadikat. A hét végén pihenhet egy kicsit, és végezhet anticellulitális pakolást algákkal.

Az ezt követő napok kombinálnia kell az eljárásokat. Kiválaszthatja azt a módszert, amelyik a legjobban tetszik.

Durva tervet jeleztünk. A legjobb, ha konzultál orvosával és táplálkozási szakemberével, hogy melyik hasmasszázst kell elvégeznie a fogyás érdekében - figyelembe kell vennie ellenjavallatok:

1. Ne masszírozza a hasat terhesség alatt;
2. A testpakolás, a mézmasszázs és a kékagyag ellenjavallt a nyitott bőrsebeknél, a krónikus dermatológiai betegségek súlyosbodásánál;
3. Banki masszázst nem végeznek magas vérnyomás esetén;
4. Az eljárások gyakorisága legfeljebb hetente három.

Szalon eljárások

Ha valamilyen oknál fogva nem lehet otthoni masszázst végezni, akkor lépjen kapcsolatba a szalonokkal. Az eljárás ára körülbelül 400 rubel lesz, ha Kirovot vagy Krasznojarszkot vesszük példának - a fővárosban természetesen egy kicsit drágább, például Kijev és Moszkva általában a legmagasabb árakról híres a FÁK városai között, mind a házhoz, mind a kozmetikai eljárásokhoz.

De az ár nem lehet a legfontosabb tényező a szépségszalon kiválasztásakor. Csak vélemények, és lehetőleg közeli barátok. A barátok ajánlásai segítenek kiválasztani a mesterét, valamint megtakaríthatják a munkamenetet és nagyobb örömet szerezhetnek tőle.

Nagyon érdekes lesz elolvasni:

• Mi a vákuum görgős masszázs?
• Illóolajok a cellulitiszhez és a fogyókúrához